Как правильно загорать

Лето, отпуск, солнечный пляж, синее небо, ласковое море. И несмотря на грозные предостережения врачей, которые не перестают твердить о вреде ультрафиолетового излучения, отказываться от пляжного отдыха не стоит.

Загорая мы получаем вместе с желаемым оттеном кожи витамин D и эндорфины, пресловутые "гормоны счастья". И отправляясь на пляж за очередной порцией счастья, нужно лишь помнить о солнцезащитных средствах и соблюдать несколько нехитрых правил.

Кстати, косметологи рекомендуют готовить кожу к пребыванию на солнце заранее, не менее чем за две недели до выхода на пляж. Пейте морковный сок, он способствувет выработке меланина, а значит, при встрече с реальным солнцем кожа не будет подвергаться стрессу и лихорадочно запускать процесс защиты (каковым и является выработка меланина),- советуют эксперты журнала Harper`s BAZAAR.

Что же касается солнцезащитного средства, его выбор полностью зависит от типа кожи и от того, насколько она подвержена загару. В первые дни пребывания на солнце рекомендуется использовать средство с более высоким солнцезащитным фактором. А в последующем фактор защитного средства долженбыть не ниже 15. Даже если на упаковке указано, что средство водостойкое, после купания его нужно нанести заново. А вот на ночь можно воспользоваться средствами для обычного ежедневного ухода.

И все-таки наиболее частая причина солнечных ожогов - ажиотаж первого дня. Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно: переходите от получаса на первый раз до не более двух часов в день. Самое активное солнце с полудня до двух часов, так что в это время лучше не загорать. Не думайте, что при легкой облачности загорать не опасно: 80% ультрафиолетовых лучей, вызывающих ожоги и увеличивающих риск рака кожи, способны проникать сквозь облака. Самое важное, что вы можете сделать для кожи, это защитить ее от солнца, - считает Николас Лоув, доктор медицины, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Клифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Следует помнить, что люди со светлыми и рыжыми волосами не только хуже загорают, чем брюнетки и шатенки, но и их кожа и волосы более подвержены негативному воздействию солнечного излучения. Недавно исследования, проведенные учеными из Йельского университета, показали,что под воздействием солнца меланин, пигмент, содержащийся не только в коже, но и в волосах, высвобождает токсины в клетках, которые находятся вокруг волосяных фолликулов. Волосы становятся слабыми, безжизненными и начинают выпадать.

Отрицательное влияние меланина сказывается в первую очередь на осветленных и рыжих волосах, но и окрашенные в темный цвет волосы тоже страдают, так как краска не защищает их от ультрафиолетового облучения. Поэтому только натуральные жгучие брюнетки застрахованы от этой сезонной напасти.