Зрелые дамы и здоровье.

Зрелые дамы и здоровье: Как ухаживать за своей красотой и здоровьем женщинам в возрасте?

Первое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Давайте себе достаточную физическую нагрузку

Существуем множество новомодных слов, которыми сегодня обзывают такую полезную и нужную для организма физическую зарядку, гимнастику. Заниматься зарядкой можно дома бесплатно, а можно ходить тренировать своё тело за деньги несколько раз в неделю в тренажёрный зал или в зал аэробики, фитнеса. В провинции 1 час занятий в тренажёрном зале стоит 100 рублей или 25 гривен, в столицах разброс цен совершенно разный.

Но заниматься зарядкой надо обязательно!!! Ведь зарядка — от слова «заряжать». С помощью самой обычной, но регулярной зарядки, женщина в возрасте чувствует себя уверенной, здоровой, пластичной, молодой и энергичной.

Второе правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Спите хорошо!

Хороший сон — залог хорошего настроения, бодрости, живости и работоспособности, а также любвеобильности. Не злоупотребляйте седативными препаратами, а просто высыпайтесь и соблюдайте режим дня. Режим — прежде всего! Соблюдение режима дня снимайте большинство проблем, связанных с бессоницей.

Третье правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Кушайте полезно и вкусно!

Сколько там той жизни! А всем гламурным журналам свой фигурой — не угодишь. Да и к тому же каноны женской красоты, наконец-то и слава Богу, сдвинулись в сторону пышнотелых красавиц, сочных рубенсовских форм. Жиром, конечно, заплывать не нужно, а вот кушать здоровую, вкусную и полезную пищу в нормальном количестве — надо!

Да и к тому же, занимаясь каждый или почти каждый день дома или в тренажёрном зале, вы способствуете обмену веществ. Более того, если вы — дама верующая, то, соблюдая все православные посты не только формально, но и с душой, вы и так не только сбросите несколько килограммов веса, но и приобретете одухотворенное выражение лица, которое так любят мужчины.

Четвёртое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Используйте косметику!

Только пользуйтесь, дорогие дамы в возрасте, косметикой, пожалуйста, с умом. Благодаря нехитрым средствам современной декоративной косметики можно буквально за десять минут стереть со своего лица лет десять жизненного опыта.

Пластическую хирургию не советую, т.к. нормальные мужчины вообще не любят подделки и фальш в женщинах не приемлют. И если наши мужчины как-то научились мириться с косметикой, то пластические губы и искуственные щёки, попы, груди их как-то не очень возбуждают, скорее, наоборот. Да и к тому же все морщинки не замажешь гелем, да и зачем? Любящий мужчина любит свою любимую всю, полностью, со всеми её морщинками и такими милыми складочками...

Более того, потом, уже на старости лет — лет эдак в 60-80, когда повылазят все болячки, тогда эти пластические операции аукнутся такой болью и страданиями, что уж лучше судьбу и свои нервы не испытывать.

Пятое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Объявите депрессию вне закона!

Скажите депрессии - «Нет!» Пусть она идёт, гуляет лесом, а вы отправляйтесь вслед за ней. Я не шучу — мудрый психотерапевт из Санкт-Петербурга Андрей Курпатов рекомендует снимать стресс прогулкой, а депрессию — длительной прогулкой, которая длится где-то 2-4 часа. Ходьба и пассивное, отрешённое во время ходьбы созерцание мира — лучшее средство от борьбы с депрессией, лучше которого ещё не придумано.

Недавно ученые установили, что большинство лекарств-андидепрессантов, направленных на искусственную стимуляцию гормона счастья эндорфина, действует только в 50% случаев, т.к. у одних людей благодаря этим антидепрессантам активируется выработка эндорфина, на других же этот фокус вообще никак не воздействует.

Поэтому прогулка, ходьба — лучшее средство для борьбы с депрессией, благодаря которому можно и мышцы укрепить, и здоровье значительно подправить (состав гемоглобина здорово улучшается от длительных прогулок пешком), и немного сжечь лишнего жирку на лице, животике и попе.

Шестое правило красоты и здоровья для зрелой дамы: Снизьте требования к мужчинам, но держите планку!

В сорок или пятьдесят лет как-то неразумно и не мудро возжелать мужчину со отполированной внешностью голливудского красавца и богатством Креза. Поэтому, просто снизьте требования. Поверьте, балованные сынки будут с вас только соки и деньги тянуть, обратите свои взоры на парней из глубинки, сельских хлопчиков, среди которых можно отловить ценные и редкие экземпляры, не развращённые современной алчностью и пользовательским отношением к окружающим их людям.

Но и планку тоже держите, не стоит опускаться в отчаянии до тех мужчин, которые раньше или даже сейчас вам противны, и о связи с которыми вы потом будете сожалеть. Не теряйте чувства собственного достоинства и помогите раскрыться молодому таланту - вот путь к счастью и ощущению удовлетворения от любовной связи для зрелой дамы, взрослой женщины в возрасте.

Зрелая дама — это не приговор, женщина в возрасте — это новые возможности, это шанс построить свою жизнь по-новому. Конечно, у вас уже нет того юного задора и наивности, прелестной красоты и целеустремленности, но и когда вы были молоды, вы тоже не знали, что делать со всем этим богатством. Так что и сейчас ситуация повторяется — вы можете начать новую жизнь, но просто не знаете — как распорядиться своим капиталом. Но в любом случае вы сейчас мудрее, чем были тогда, так что дерзайте, прочь сомнения!

Ведь такие зрелые женщины, как героини нашумевшего  отечественного сериала «Бальзаковский возраст или все мужики сво...», тоже с чего-то начинали заново строить свою новую жизнь. И начинали они — с уверенности, что у них все получится, на старте у них была только вера в себя — и желание быть счастливой в любом возрасте, не смотря ни на кого и ни на что. Что-то у них получалось, что-то нет, но в конечном итоге каждая добилась того, чего хотела. Чего и вам от души желаю! И помните: лучшее лекарство от старости - это любовь. Последняя любовь, как и самое первая, самая яркая.

Тина Рашина                 Источник: bestwomanworld.ru 
 

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*