Завтрак: фиксированный стиль
Завтрак - моя любимая еда дня. Я обычно держу завтрак значительной степени то же самое. Я меняю разные его аспекты, но по большей части я - существо привычки, когда дело доходит до завтрака.
Вот несколько вариаций моего блюда на завтрак:
Завтрак 1: омлет со шпинатом, петрушкой, красным перцем, помидорами, сыром.
Мой омлет с фруктами и черным кофе
Завтрак №3: 3 яйца, бекон индейки, виноград, черный кофе
Завтрак №4
2 яйца, фрукты, овсянка с 2 ч. л. мед и 1 ч. л. арахисового масла и специй тыквенный пирог и черным кофе
Тоже, что и выше, просто разные фрукты
Опять же как выше, с разными фруктами
Следующий - очень насыщенный день, после того когда я голодала.
3 яйца, 6 ломтиков бекона, вафель цельной пшеницы с 1 ч. л. арахисового масла, нарезанный сырой болгарский перец, фрукты.
2 яйца, 1 ломтик цельнозернового тоста, фрукты
Сейчас вам могут не понравиться яйца, так что есть овсяная каша, есть йогурт с ягодами и медом, есть яичный сэндвич, нарезая 1 кусок хлеба пополам, сварить 1 яйцо и добавить сыр и 2 кусочка индейки с беконом.
Или другой рецепт (нет на фото) сделать завтрак буррито: 1 тортилья из цельной пшеницы, сыр, яичница 1 яйцо, 2 ломтика бекона. Свернуть его и съесть с миской фруктов.
Есть так много вещей, которые можно сделать. Просто стоит подумать. Может быть, завтрак станет вашей любимой едой тоже!
Автор завтрака: Лорен Бурчковски, США
Читайте также:
- Как выбрать качественный сервис по доставке пиццы
- Польза для здоровья от арбуза
- Лучшие возрастные продукты
- Худшие продукты в вашем холодильнике
- Суши-сеты от Макароллыч – вариант для большой компании
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье