Йога для пожилых
Учение йогов говорит о том, что в человеке важен не возраст, а здоровье его суставов. Наверняка каждый встречал женщину, которая выглядела на 40 с хвостиков, а на самом деле ей около 70. Так вот дело в образе жизни. Многие ошибочно считают, что если только правильно питаться и не курить — вполне достаточно. Но это не совсем так. Также важно правильно двигаться. В этом вам поможет йога.
Подробнее
Если ваш возраст дает о себе знать, то значит наступило то самое время, когда нужно подумать о здоровье. Поверьте, ваше здоровье важно не только для вас, но еще и для ваших детей и внуков, которые беспокоятся и переживают за вас. К тому же, представьте, сколько восторженных разговоров они будут вести о том, что «наша мама йогой занялась».
-
Йога помогает решить множество проблем:
Обычно спустя всего несколько месяцев интенсивных занятий пожилые люди могут позволить себе заниматься такими вещами, которые могли себе разрешить только в молодости: пробежки по парку, велосипедный спорт, горнолыжный спорт, танцы и многое-многое другое. Согласитесь, что старость это совсем не повод ставить крест на себе и своем организме. Бросьте вызов такому явлению как старение. Удивите всех окружающих.
Хотелось бы отметить отдельно следующий момент: занятия могут проходить гораздо более эффективно если у вас будет индивидуальный тренер по йоге. Все результаты будут достигаться гораздо быстрее, чем в групповых занятиях.
благодаря дыхательным упражнениям нормализуется работа сердечно сосудистой системы;
вы забудете о проблемах с артериальным давлением;
- ваши суставы станут молодыми и гибкими;
- вы почувствуете прилив жизненных сил.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье