Спорт лучше в компании

Исследователи предлагают интенсивные спортивные тренировки проводить не в одиночестве, а в группе. Изучая влияние окружения и физических нагрузок на рост новых нейронов, способных противостоять стрессу, они пришли к выводу: когда человек напряженно и продолжительно занимается спортом, в его организме выделяется гормон стресса кортикостерон.

Если проводить спортивные тренировки, находясь в группе, то количество выделяемого гормона заметно падает и человек оказывается более защищенным от стресса. Особенно это важно тем, кто выбирает для себя спортивный туризм, альпинизм и путешествия.

Вместе с тем ученые обратили внимание на то, что занятия физкультурой – утренняя зарядка (гимнастика), пешие прогулки и другие умеренные и не отягощающие физические нагрузки и упражнения, приносящие моральное удовлетворение («мыше-чную радость», как говорил академик Павлов), – наоборот, способствуют образованию эндорфинов – так называемых гормонов радости – независимо от того, занимаетесь ли вы в одиночестве или в группе.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.