Йога вернет молодость и здоровье
Йога – это система оздоровительных упражнений, объединенная с массажем, которая полностью адаптирована под условия жизни, образ мышления и климат Востока. Однако в прошлом веке она распространилась по всему земному шару и, претерпев незначительные изменения, стала доступной и для западного человека. Многие профессиональные штангисты, гимнасты, культуристы, акробаты и пловцы в процессе тренировки обязательно выполняют элементы йоги. Также ряд упражнений используют на занятиях современными оздоровительными направления фитнеса. Например, боди-балет, аэробика, пилатес, которые развивают грацию и осанку, включают в себя элементы йоги.
Во время психологических и физических тренингов йоги одновременно совершенствуют тело и управляют физическими процессами в нем. Кроме того, можно внимательно наблюдать за всем, что происходит в теле и развивать ментальную чувствительность и концентрацию. Йога – это высокое искусство, обучающее грации, развивающее осанку, пластику и гибкость, а значит, продлевающее молодость и долголетие.
Большими шагами во всем мире растет популярность йоги среди людей третьего возраста, хотя чаще ею занимаются достаточно молодые юноши и девушки. Вы можете записаться в йога центр, если хотите улучшить состояние здоровья. Неважно, сколько вам лет, действенные упражнения повернут время вспять.
Очень кстати будет заметить, что большинство занятий снимают такие патологические состояния, как стресс и усталость, улучшают обмен веществ и кровообращение. Очень важным является фактор оздоровления, ведь благодаря йоге люди, которые страдают от гипотонии или гипертонии, способны нормализовать давление, а также усилить иммунитет. Тренинги, которые проводит школа йоги, оказывают целительное действие на пищеварительную, нервную, дыхательную, эндокринную, двигательную и сердечно-сосудистую систему. Благодаря ним также можно побороть ишемию, астму, артрит, диабет, гастрит, ожирение и прочие недуги.
Действие практической йоги на людей старшего возраста просто поразительно. Останавливая процессы старения организма она возвращает молодость - и вот, спустя несколько месяцев занятий, можно снова наслаждаться своим телом. Регулярные занятия йогой помогут бороться со старостью, ведь молодость человека заключается в его гибкости и хорошем состоянии позвоночника.
Более подробно о замедлении старения можно узнать здесь: http://www.anantayoga.ru. Пожилые люди благодаря постоянной практике смогут возвратить свою подвижность, которая была в молодости, и желание жить активной жизнью. Активность организма способствует общему оздоровлению, нормализует все процессы жизнедеятельности и поддерживает организм любого возраста в тонусе. Стрессы, депрессии и мигрени стремительно проходят и больше не будут беспокоить человека, занимающегося йогой.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье