Прощай молодость, здравствуй старость!

Расставание с молодостью и встреча со старостью во многом зависят от каждого из нас. Оказывается, мы что-то можем сделать с "машиной времени".

Не так давно британские ученые провели исследование, по результатам которого были определены средние границы молодости. Теперь точно известно: она заканчивается в 35 лет, а старость начинается в 58 лет. Выведенные границы абсолютно условные и обобщенные. В действительности же все зависит от состояния, мироощущения, желаний, возможностей и многого другого. Не менее важный фактор, влияющий на продление молодости, — интерес к жизни, проявление активности, желание как можно больше успеть.

СЕКРЕТ НОРВЕЖЦЕВ
Одним из основных факторов, определяющим возраст человека, ученые считают место проживания. Например, в Португалии молодость у большинства людей заканчивается уже в 29 лет, а пожилыми становятся в 51 год. На острове Крит люди считают себя молодыми до 45 лет. А бельгийцы становятся пожилыми не раньше, чем им исполнится 64 года.

Общая тенденция такова, что здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом продлевают молодость и отодвигают наступление старости. Лучшее тому подтверждение — жители Норвегии, которые, как известно, считаются самой здоровой нацией. В этой стране даже 60-летние очень часто выглядят не старше 40 лет и чувствуют себя соответственно.

Каждый четвертый россиянин уверен, что старость наступает в 64 года, а почти каждый пятый - что в 74 года.

ОТ «ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЕЙ» ДО «ЗОЛОТОГО ВЕКА»
Как считают ученые, сегодня можно выделить три группы «молодежи»:
1. Юноши и девушки 16—19 лет — это так называемые «первооткрыватели».
2. От 20 до 24 лет — это возраст «экспериментаторов».
3. От 25 до 34 лет — «золотой век» человека, когда он находится в расцвете своих физических сил, уже получил образование, активно строит карьеру, занимается рождением и воспитанием детей, повышает собственную самооценку.

ПОЛОВАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОЗРАСТ
Есть мнение: старость приходит в тот момент, когда человек начинает осуждать молодежь, а сам утратил способность учиться новому.

Некоторые считают, что основной признак молодого человека — сохранившаяся половая активность. Но тогда и вовсе неоправданно считать пожилыми 40- и 50-летних! По мнению опытных врачей, женщина в 45 лет достигает пика своей половой активности и женской притягательности, так о какой старости может идти речь?

Что касается мужчин, то для них возраст «затухания» интимных желаний и возможностей наступает еще позже. Очень многие мужчины до 60 и 70 лет сохраняют активность и часто женятся на молодых.

С КУВАЛДОЙ - БЛИЖЕ ДО СЕДИН
Как выяснили ученые, раньше всех остальных стареют женщины, занимающиеся тяжелым физическим трудом, домохозяйки, а также жены рабочих.

Другие факторы, способствующие раннему старению женщин: избыток ультрафиолета, курение, постоянное недосыпание, стрессы, свободные радикалы, избыточный вес, чувство ненужности.

КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?
• Не курить.
• Высыпаться.
• Использовать кремы, содержащие солнцезащитные фильтры.
• Пить зеленый чай и иногда позволять себе стакан красного вина.
• Употреблять как можно больше фруктов и овощей.
• Сохранять оптимальный вес.
• Научиться расслабляться и избегать стрессов, для чего подходят самые разные средства — йога, медитации, интим, прогулки, процедуры с арома-маслами.
• Найти объект, о котором можно заботиться, — ребенка,
мужчину, соседку или хотя бы комнатное растение.

ПРИРОДЕ НУЖНЫ СТАРИКИ
Так считают специалисты, потому что зрелый человек — это развитый мозг, интеллект, опыт! Число людей старшей возрастной группы с 60 до 90 лет увеличивается в 4—5 раз быстрее, чем общая численность населения. Значит, эволюция заинтересована уже сейчас в качественном развитии интеллектуальных свойств человечества. А достигаем мы высшего интеллектуального развития после 40 лет.

Кроме того, в 40—60 лет приходит та мудрость, которая обеспечивает наше общее понимание жизни и оценку своих возможностей. А в 70 лет у нас уже сформирована база — и жизненная, и профессиональная, и интеллектуальная. И она может быть использована для дальнейшего развития человечества в биосфере с меньшим количеством ошибок и с большими возможностями для совершенствования.

Да, тело дряхлеет, но уже сейчас возрастные отрицательные процессы происходят медленнее. Природа затормаживает старение и умирание организма.

Ольга НИКОЛАЕВА     Газета "На западе Москвы"

Комментарии к статье

Добавить комментарий

25 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*