Пожилые москвичи занимаются спортом
Тренер Владимир Войтович обращается к участницам группы по фитнесу: «Кто простоит 20 секунд на одной ноге, тот на 40 лет моложе!».
Девчонки (так они обращаются друг к дружке, когда спешат на тренировку) смеются. Им по 55 лет и старше. К слову, 20 секунд устоять удается не всем. В результате мини-соревнования побеждает Галина Миляева. Ей, заслуженному учителю России, 83 года.
Пенсионеры разогреваются на открытой площадке «Лужников» перед визитом в бассейн. Трижды в неделю под веселую музыку участники «группы здоровья» Центрального округа занимаются зарядкой на открытом воздухе.
Упражнения на скамейках закончены, и участницы «группы здоровья» Центрального округа переходят к фитнесу.
Владимир Войтович хвастается: из группы никто не выбыл за все пять лет ее существования, желающих пропускать занятия мало.
Разве что сезонный фактор — летом, когда огороды в разгаре, группа немного уменьшается. Но в целом все 40, как стойкие оловянные солдатики, приходят на занятия и при минус 20.
— У нас тут молодых нет, — смеется Владимир Войтович. — Стараюсь не брать «молодых» пенсионеров в группу, бывает ведь, на пенсию и в 40 выходят. А если вдруг кто из наших пропускает занятия, мы всегда знаем, почему и как.
Войтович — тренер строгий, спрашивает за все. Делает и выговоры, правда, со смехом и шутками. Например, опоздавшим шутливо погрозил пальцем и сообщил: «Выговор с занесением». Он убежден, если не будет контроля и организованности — никакой группы не станет.
Галина Миляева признается: дети не хотели отпускать на тренировку, мол, дождь, такая погода, да и вообще — холодно. Но отговорки не сработали — она готова заниматься хоть каждый день! Марина Бригаднова, еще одна пенсионерка, демонстрирует навыки ныряния по просьбам тренеров. Ее называют Маришкой. Надежда Васильева призналась: изначально, чтобы выстроить теплые отношения, тренер предупредил девочек, что называть их будет по именам.
Попасть в группу Войтовича не так-то просто. Ведь количество мест ограничено, а из группы никто уходить не спешит. Даже по болезни редко кто не приходит, наоборот, ОРВИ и ГРИПП не привязываются к «девчонкам» уже давно. Тем не менее пенсионеры из Центрального округа, желающие присоединиться, могут прийти в Центр физкультуры и спорта ЦАО. Им расскажут, что нужно сделать, чтобы попасть в группу, занимающуюся в «Лужниках».
Сейчас продолжаются переговоры о введении дополнительных дорожек в бассейне — для новых участников.
19.03.13 Источник
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье