Если вы старше сорока лет

Некоторые специалисты отмечают, что у многих пожилых горожан развивается дефицит витаминов В и С.

Для этой возрастной группы требуется прием поливитаминов и дополнительные количества витаминов В и С. В зависимости от количества витамины можно принимать понемногу с каждым приемом пищи или сделать это за один раз. Если вы выпьете большую дозу витаминов утром, то велика вероятность того, что они проскочат не поглотившись. Если принимать их в небольших количествах, то пишеварительный тракт может извлечь больше витаминов из того количества, что вы проглотили.

Не принимайте витамины на пустой желудок, Вместе с пищей они усваиваются более эффективно. Не глотайте их всухую - жидкость способствует лучшей усвояемости витаминов.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.