Что замедляет старение

Самыми омолаживающими видами деятельности признаны спортивные карточные игры— бридж и покер, пишет журнал "Антенна". А вот быстрее всего процессы старения запускаются у домохозяек и мам, по многу лет сидящих в отпуске по уходу за детьми.

Медленнее всех поддаются возрастным изменениям актеры, режиссеры, писатели и художники. Даже несмотря на то, что многие представители этих профессий вовсе не ведут здоровый образ жизни. Ведь чем активнее работает мозг человека, тем медленнее он стареет.

Исследовании я геронтологов доказывают, что люди старше 40 лет, которые начали изучать иностранный язык, осваивать новую профессию или хобби, буквально останавливают старение. Такие люди выглядят и чувствуют себя на 10 лет моложе сверстников.

Склад характера тоже влияет на то, как мы выглядим. Быстрее других старятся ипохондрики, трудоголики, перфекционисты, чрезмерные аккуратисты, завистники и ревнивцы. Зато у смешливых, щедрых и веселых людей уровень гормонов удовольствия эндорфинов достаточно высок. За счет этого подавляется работа гормонов стресса, которые и запускают разрушительные процессы.

Замедляют старение и антиоксиданты, которые содержатся в сырых продуктах желтого, оранжевого и зеленого цветов. Чем больше в рационе продуктов— антиоксидантов, тем моложе организм. Список полезных продуктов дополняют все сорта чая и натуральный кофе, растительные масла холодного отжима, особенно оливковое и льняное, и жирная морская рыба.

Исследователи из Сингапура обнаружили: социальная поддержка со стороны друзей и семьи приводит к неоднозначным последствиям для психики пожилых людей. Да, благодаря ей снижается уровень депрессии. Однако также пожилые люди чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью.

Ученые проанализировали данные 2 тыс добровольцев в возрасте от 60 до 90 лет. Исследование показало, что потеря контроля, связанная с социальной поддержкой, увеличивала выраженность симптомов депрессии у пожилых людей. То есть, положительный эффект поддержки сходил на нет.

Исследователи добавляют: важно, чтобы пожилые люди не чувствовали себя зависимыми от тех, кто их поддерживает. Кроме того, не стоит забывать, что переписка и звонки не могут заменить личное общение. По данным исследования, проведенного сотрудниками Орегонского университета здоровья и науки, пожилые люди, встречавшиеся с семьей или друзьями минимум три раза в неделю, реже всего страдали от депрессии.

Многие люди испытывают тоску после окончания любимого сериала, пишет The Times of India. С каждым годом все больше людей увлекаются телесериалами. Термин «запойный просмотр сериалов» даже был признан словом 2015 года.

По данным опроса, примерно три четверти респондентов считали непрерывный просмотр сериалов социально приемлемым. Но некоторые уверены, что такое увлечение приводит к проблемам с психикой. Недавно специалисты опросили группу американцев и выяснили, что большинство респондентов под запойным просмотром сериалов понимает посвящение этому занятию в день от 2 до 5 часов подряд. Такие люди чаще жаловались на стресс, тревогу и депрессию.

Татьяна ЛЯМЗИНА, журналист радиостанции "Эхо Москвы"     Источник

Комментарии к статье

• vovik
  onlukv@rambler.ru

  Наука не знает принципа работы механизма старения,поэтому можно придумывать любые версии.Процесс старения - запрограммированный автоматический режим,изменить работу автоматики невозможно,но её можно обмануть.
  Автоматика работает по определённому компоненту в составе крови и если он не будет меняться,автоматика будет каждый день работать в одном и том же режиме,проще говоря - процесс старения остановится.

Страницы: 1

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*