Всемирный день борьбы с инсультом
В рейтинге самых распространенных заболеваний среди россиян инсульт занимает третье место. От него умирают примерно 200 000 граждан нашей страны каждый год, а половина тех, кто перенес инсульт в первый раз, сталкивается с ним повторно в течение следующих 5 лет. Самое печальное, что многие из этих инсультов можно предотвратить, но подавляющее большинство населения не хочет заниматься своим здоровьем.
Профилактика инсульта - контроль давления
Высокое кровяное давление, а также называемое гипертонией, является длительным повышением силы крови применяемой к стенкам сосудов и артерий.
Нормами показателей кровяного давления является 120\80. первое число это систолическое кровяное давление, измеряет силу выброса крови из сердца. Второй показатель это диастолическое кровяное давление, означает силу которую кровь проявляет на стенки кровеносного сосуда, когда сердце в покое между ударами.
Высокое кровяное давление означает, что сердцу тяжелее качать кровь, чтобы переместить ее по телу. Это может ослабить кровеносные сосуды и повредить главные органы (например: мозг). К профилактике инсульта, в первую очередь, следует отнести контроль артериального давления.
Высокое кровяное давление или «гипертония» является давление 140\90 и выше!
У людей с таким высоким давлением появляются более высокие шансы риска развития инсульта, чем у людей с нормальным давлением.
Один из 4х взрослых людей имеет повышенное кровяное давление, а 31.6 % из них не знают об этом.
Доктора долго называли высокое кровяное давление “тихим убийцей”, так как человек на протяжении длительного времени может не иметь никаких клинических признаков заболевания. Не вылеченная гипертония может привести к опасным для жизни проблемам, таким как инсульт, сердечный приступ или почечная недостаточность.
В большинстве случаев невозможно точно определить точную причину высокого кровяного давления. Есть, однако, много факторов, которые были связаны с высоким кровяным давлением включая:
Профилактика инсульта- риск повышения давления
- Семейная предрасположенность.
- Возраст: уровень высокого кровяного давления повышается у мужчин после 35 , у женщин после 45.
- Пол: у Мужчин, более вероятно, будет высокое кровяное давление чем женщины до возраста 45.
- Национальность: у 41 процента афроамериканцев есть высокое кровяное давление, по сравнению с 28 процентами белых.
- Вредные привычки, такие как курение.
- Высокая излишняя масса тела.
- Большинство людей с гипертонией могут управлять давлением, а следовательно, и проводить профилактику инсульта с помощью диет, медикаментозного лечения, умеренной физической загрузки или комбинацией всех трех факторов.
Диета, имеющая низкое содержание соли и богата овощами, фруктами и обезжиренными молочными продуктами, может помочь понизить кровяное давление. Недавние исследования так же показали, что увеличение потребления калия, (например, при потреблении свежих фруктов и овощей), может помочь понизить кровяное давление.
Читайте также:
- Потеря веса у пожилых людей связана с более высоким риском смерти
- Пожилые люди: лечить нельзя бросать
- Мы что, запойные бумеры?
- Как же всё усложнено!!!
- Нам, дескать, виднее...
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье