Как справиться с метеочувствительностью?
Смена погоды - частая причина как легких недомоганий, так и серьезных неполадок со здоровьем. Метеочувствительность - не болезнь, однако, она может спровоцировать опасные ситуации. У одних людей организм способен быстро и безболезненно приспосабливаться к переменам погоды, у других климатические изменения вызывают неполадки, сбои в работе органов и систем. Хуже всего, когда метеочувствительность сопровождается обострением имеющихся заболеваний. Это уже сигнал к тревоге, а не временное недомогание.
Так как на погоду мы повлиять не можем, бороться с этой проблемой придется другими методами. Помочь своему организму адаптироваться доступно любому человеку. Вот, что можно сделать.
- Стараться сохранить здоровье. По этой теме существует множество простых рекомендаций. Золотое правило здорового образа жизни сводится к следующему: сбалансированное питание, достаточная физическая нагрузка, душевный комфорт, выполнение гигиенических процедур плюс регулярное посещение врача с целью предупреждения возможных заболеваний.
- Поддерживать и усиливать работу иммунной системы. Если она не в порядке, необходима консультация иммунолога, прием соответствующих препаратов. В домашних условиях и для здоровых людей рекомендуются бифидопрепараты, кислородные коктейли (для их приготовления нужен кислородный концентратор), витаминные комплексы.
- Снижать физическую и умственную активность в период метеобурь и резких колебаний температур, давления, уровня влажности.
- В качестве профилактического средства можно попить легкие успокаивающие препараты, сделанные на основе травяных сборов. Подойдут валерианка, пустырник, шишки хмеля, мята, мелиса.
- Чаще отдыхать, не пренебрегать отпуском, выходными. Некоторые работают на износ. В итоге силы организма истощаются, нервная система начинает давать сбои, человек чувствует себя не просто усталым, а больным. Все это усиливается в период климатического неспокойствия, появляются новые неприятные симптомы.
- Необходимо следить за уровнем кислорода, особенно в жару и в периоды повышенной влажности. Это, прежде всего, относится к астматикам и беременным женщинам. У первых высок риск возникновения приступов удушья. У вторых может развиться гипоксия плода, что опасно для ребенка.
Если кислорода в воздухе не хватает, принять соответствующие меры: исключить физическую активность, использовать продукты, обогащенные этим газом, специальные приборы.
Читайте также:
- Лекарства, которые пожилым людям следует использовать с осторожностью
- Ключевые аспекты эффективного лечения рака легких
- Как правильно лечить простатит на ранней стадии, почему свечи эффективнее таблеток
- МК-редукция
- Врач рассказал, чем опасна межпозвоночная грыжа
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье