Как пережить жару, не получить тепловой удар. Советуют американские врачи
В летнюю жаркую пору большинство людей пытаются больше проводить времени на улице, так как в квартирах становиться невыносимо жарко.
Составлен список рекомендаций по защите своего здоровья в жаркую летнюю пору, американскими врачами.
Следует учитывать следующее: высокая влажность в сочетании с жарой может пагубно сказаться на вашем здоровье, особенно это касается людей преклонного возраста, детей, а так же всех работающих на открытом воздухе.
Если повышенная влажность и температура воздуха на улице сохраняется один-два дня, на организме здорового человека, это практически никак не сказывается.
А вот когда жара продолжается более четырех дней, посещаемость отделений скорой помощи людьми, пострадавшими от солнечных ударов и с другими проблемами, резко возрастает.
Чаще всего солнечный удар наблюдается у детей, поэтому рекомендуется в период с 13.00 до 17.00 чем-то их занимать.
При высокой температуре воздуха, наиболее подвержены риску такие группы людей: астматики, пожилые люди и люди, работающие на открытом воздухе.
Во избежание ухудшения самочувствия в жаркую погоду американские врачи советуют не допускать обезвоживания организма, употреблять большее количество жидкости, рекомендуется простая минеральная вода, причем употреблять желательно перед выходом на свежий воздух, а так же вовремя и после. В такие деньки лучше всего носить одежду из легких натуральных материалов, позволяющих телу дышать, к примеру, хлопок. Помимо этого, не стоит подвергать свой организм в обеденную жару, физическим нагрузкам – пользы будет мало, а вот вреда…
Так же, медики настоятельно рекомендуют не употреблять алкогольные напитки в пик жары, даже самые на первый взгляд безвредные, освежающие слабоалкогольные напитки. Они значительно ухудшают способность организма контролировать температуру.
Астматикам рекомендуется в период жары, постоянно держать под рукой ингалятор, а в случаи ухудшения состояния, незамедлительно обращаться в скорую помощь.
Источник: zdorovih.net
Читайте также:
- Ваш сон может повлиять на риск инсульта
- Секс: резвый (и безопасный) после 50
- Проблемы мозга
- 10 часто используемых анализов крови для пожилых людей
- Вы старше 50? Эти проблемы могут подкрасться к вам
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье