Как победить послеродовую депрессию
Любая женщина, готовясь стать матерью, на протяжении нелегких девяти месяцев ожидания преодолевает путь тревог и физических недомоганий. Наконец все волнения позади, роды прошли успешно, и на ее руках лежит милая кроха, трогательно кряхтя и посапывая. Казалось бы - все свершилось, мама и ребенок счастливы, что еще нужно для ощущения полной гармонии мироздания?
Но по наблюдениям медиков в 99 % случаев у женщин после родов наблюдаются симптомы послеродовой депрессии. Не нужно пугаться - явление это вполне естественное и объяснимое. Здесь накладываются сразу несколько факторов: эмоции и переживания накануне родов, стресс и послеродовое утомление, чувство ответственности за здоровье крошки, постоянное недосыпание. Все это способно вылиться в послеродовое депрессивное состояние, для которого характерны перепады настроения, безосновательные слезы.
Если близкие относятся с пониманием к такому состоянию женщины, то оно пройдет само по себе в течение некоторого периода, требующегося для стабилизации состояния нервной системы. Этот период может продлиться от полумесяца до полугода. Безусловно, психологическая помощь грамотного специалиста может значительно ускорить процесс послеродовой реабилитации. Многим женщинам вполне по силам справится с таким неустойчивым эмоциональным состоянием самостоятельно. Что же нужно для этого? Вот советы, с которыми нелишне ознакомиться вашей дочери, которая стала мамой.
Во-первых, не стесняйтесь привлекать близких и родных людей к уходу за малышом. Поиграть с ребенком, погулять с ним будет не только посильной помощью со стороны папы, но и полезным опытом их общения. Не стесняйтесь попросить помочь вам с любыми домашними делами бабушек - они с удовольствием сделают это для мамы и малыша.
Во-вторых, общение мамы с окружающими очень поможет преодолеть ощущение одиночества, возникающее наедине с собственными заботами и проблемами.
В-третьих, не забывайте порадоваться первым успехам малыша и похвалить его за это - еще один источник положительных эмоций.
Такие нехитрые правила помогут превратить лечение депрессии в абсолютно несложный процесс и дадут возможность с новой силой почувствовать радость жизни и ее вкус.
А если вы все-таки чувствуете, что без помощи психолога вашей дочери не справиться, то ничего страшного - опытный специалист, внимательно выслушав, даст несколько советов и рекомендаций, которые помогут ей преодолеть негативное психическое состояние намного быстрее.
Читайте также:
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Нужна ли женщина мужчине после 60 лет???
- Как узнать, когда вы влюблены
- Не позволяйте одиночеству навредить вашему здоровью
- Если от вас ушёл мужчина...
Отношения
- Все возрасты покорны
- Дела семейные
- Место встречи
- ЖЖ "Третий возраст"
- Наедине с собой
- На заметку
- Полезные сведения
- Обстоятельства на службе
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье