Rambler's Top100



Доктор море

Доктор море

Жизнь зародилась в глубинах океана. Может, поэтому нас так тянет на море и мы целый год мечтаем о шуме прибоя и ласковых волнах? Дело в нашей генетической памяти?

Отдохнув на море, мы чувствуем себя лучше — бодрее, здоровее, красивее. Не случайно старинная греческая пословица гласит: "Море излечивает все болезни людские". Нежась в теплых волнах или загорая на пляже, мы не просто отдыхаем, а проходим курс лечения и SPA-процедур.

В чем же феномен морской воды? По своему составу она идентична плазме крови человека. Это настоящая кладовая полезных веществ. Специалисты-талас-сотерапевты, изучающие свойства морской воды, солей, водорослей, песка, воздуха и их воздействие на человека, установили, что в морской воде содержится 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах.

 Калий влияет на клеточное питание внутри нашего организма. Кальций отвечает за нормальное свертывание крови. Магний активно участвует в работе мышц. Бром успокаивает нервную систему, лечит кожные болезни. Йод не только действует антисептически, залечивая раны, но и нормализует гормональный обмен. Наш организм как саморегулирующая губка: вбирает в себя все полезные вещества до необходимого уровня.

Ученые установили, что морскую воду нельзя транспортировать — полезные микроорганизмы живут в ней только двое суток. Так что не обманывайтесь понапрасну, запасаться здоровьем лучше всего непосредственно у моря, а не в бассейне с морской водой.

ДЛЯ СЕРДЦА И НЕРВОВ

Может показаться странным, но о пользе морских купаний люди заговорили не так уж давно. Первый труд, описывающий их целебные свойства, был издан доктором Чарльзом Расселом в Оксфорде в 1750 году. Сами же морские купания вошли в моду лишь в XIX веке, а настоящую популярность завоевали только в прошлом веке. Это отличная тренировка для сердца и сосудов. Дело в том, что температура нашего тела всегда выше температуры морской воды.

 Когда вы заходите в воду, происходит физиологическая реакция организма на охлаждение: сосуды сужаются, вы ощущаете прохладу, кровь приливает к внутренним органам. Но эта фаза (доктора называют ее фазой первичного озноба) длится всего лишь несколько секунд. Затем наступает следующая стадия — сосуды расширяются, вам становится тепло и необычайно хорошо. Ведь спазм и расширение сосудов стимулируют производство эндорфинов — гормонов удовольствия.

От морских купаний улучшается кровоснабжение отдельных органов, понижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений, повышается иммунитет. При купании в верхний слой кожи — эпидермис — проникают электролиты, которые активизируют обмен веществ в организме.

Да и морской воздух, насыщенный бромом и отрицательно заряженными ионами, творит чудеса. Не зря болшинство храмов покровителя медицины Аскалепия строились на берегу моря. Со времен Гиппократа болезни легких и простуду лечили длительными прогулками по морскому побережью.

ПЛАВАТЬ, И ЕЩЕ ПЛАВАТЬ!

Соленые волны нежно массируют наше тело, снимая напряжение с усталых мышц и суставов. На море редко бывает штиль. И это полезно для нашего органимзма. Ведь волны, ударяясь о тело, оказывают серьезное давление. И нам, хочешь не хочешь, приходится напрячься, сохраняя равновесие. Такой гидромассаж сжигает лишние килограммы, укрепляет мышцы, делает подвижными суставы. Кроме того, резвясь в волнах, вы тренируете такие мышцы, которые в обычной обстановке остаются в покое.

Преодолев в воде 100 метров вольным стилем, вы сожжете столько же калорий, как если бы пробежали километр по пересеченной местности. При этом в воде позвоночник почти не ощущает нагрузки. Особенно это актуально для офисных работников, просиживающих за мониторами и калькуляторами долгие дни и вечерами. Лучше всего плавать брассом (с отдыхом на спине). Не умеете? Тогда просто резвитесь на мелководье, прыгайте, отталкивайтесь, скользите! Море соленое и утонуть вам не даст. Кстати, такое "бултыхание" особенно полезно для здоровья, поскольку тренирует вестибулярный аппарат. По канонам медицины, абсолютно здоровому человеку следует начинать с кратковременного купания — около 2 минут (при температуре воды +18°С). 

Но скажите, кто из нас, вырвавшись из душных объятий города на пляжные просторы, удержится и будет купаться всего 2 минуты? Только ипохондрики с железной волей. Но все же есть правила, которых лучше придерживаться. Не купайтесь сразу после еды, лучше подождите часик. Соблюдайте между заплывами оптимальный перерыв — полчаса.

Доктора рекомендуют купаться утром [с 9.30 до 12.00) и во второй половине дня с 16.30 до 19 часов). А вечером, наплававшись, прогуляйтесь вдоль берега моря. Это не только романтично, но и очень олезно. Особенно если прогуливаться босиком по щиколотку в воде. Такой песочно-галечный массаж по эффективности не уступает знаменитому точечному массажу. Дело в том, что на подошве располагаются особые точки, связанные с важнейшими внутренними органами — сердцем, печенью, почками.

САМОЕ ЧИСТОЕ В МИРЕ...

На каком же море лучше всего прове-ги свой долгожданный отпуск? Ведь если оно не слишком чистое, поплавав, вы рискуете получить раздражение кожи, конъюнктивит, рассторойство желудка.

¦ Мертвое море. Пожалуй, оно самое чистое. И дело здесь не в экологии, просто это море такое соленое, что в нем никто не живет. Вокруг — выжженная солнцем земля, где нет никаких промышленных производств. Правда, насладиться купанием в полной мере вам вряд ли удастся. Слово "купание" вообще не подходит к тому процессу, который происходит в водах Мертвого моря — вода выталкивает вас, как мячик. Зато в нем, по мнению медиков, и самая полезная вода, содержание соли в ней 260—310 г/кг.

¦ Карибское море также может похвастаться идеально чистыми водами. Бытовые загрязнения — минимальны, пути нефтяных танкеров проходят вдали от островов, кроме того, здесь сильны океанические течения.

¦ Средиземное море. На греческом и критском побережье, согласно результатам ежегодного исследования, самое чистое море среди стран Евросоюза. Причем большинство греческих пляжей даже получили "голубые флаги", что означает соответствие строгим экологическим требованиям. Поэтому так популярны туры в Грецию из Москвы.Средиземноморское побережье Израиля и Турции также славится чистой водой.

Средиземноморские пляжи Франции, Испании и Италии, стран с развитой экономикой и промышленностью, не отличаются чистотой морских вод. Два года назад Евросоюз даже оштрафовал Испанию за существенное нарушение экологических норм. Прошло время, но ситуация не спешит меняться в лучшую столону: каждый десятый пляж от Канн до Капри не соответствует нормам Европейского союза.

¦ Эгейское море у побережья Греции — одно из самых благополучных. А вот турецкое побережье Эгейского моря регулярно страдает от сброса сточных вод. Здесь можно увидеть так называемые "красные приливы". С глубин океана поднимаются слои воды, богатые фосфором и азотом, из-за чего начинает быстро размножаться токсичная (и для людей, и для рыб) микрофлора, и тогда прибрежные волны становятся буро-красного цвета. Ни купаться, ни есть блюда из морепродуктов в этот период не рекомендуется.

¦ Балтийское море. К сожалению, танкеры и паромы, регулярно курсирующие по холодным водам Балтики, вместе со сбросом промышленно-сельскохо-зяйственных отходов серьезно осложнили экологическую ситуацию.

¦ Черное море. Одно из самых грязных морей в мире. Медленный водообмен, множество впадающих рек, которые по пути к морю вбирают в свои воды все химические яды, сбрасываемые предприятиями, а также бытовые отходы.

По материалам журнала "Добрые советы"

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:


































































 
Полярное сияние
 

Представляем вам подборку самых интересных веб-камер мира. 

 

1. МКС в режиме он-лайн

Предлагаем вам прямую трансляцию с борта МКС 24 часа в сутки. 

 

Перейти к просмотру.

 

Предлагаем вам прямую трансяляцию с борта МКС 24 часа в сутки / ©NASA

 

2. Полярное сияние

Северное сияние являются одним из интереснейших достопримечательностей природного мира, с его захватывающим видом, казалось бы, магического сияния. Не имея возможности путешествовать и наслаждаться этим зрелищем воочию, веб-камера, установленная в крошечной деревне под названием Порджес, в шведской Лапландии, позволяет наблюдать за северным сиянием. Нужно только время от времени заглядывать на сайт и вам повезет увидеть это чудо природы. 

 

Перейти к просмотру.

 

Полярное сияние / ©Vagrant Sneaker

 

3. Статуя Свободы, Нью-Йорк

Здесь вы можете посмотреть панорамное изображение Статуи, а также вид на остров Эллис,  камеры установлены на короне статуи и у подножия. 

 

Перейти к просмотру.

 

Статуя Свободы, Нью-Йорк / ©Alamy

 

4. Уолл Стрит , Нью-Йорк – Атакующий бык.

Бык Уолл Стрита  или Атакующий бык, это не просто статуя. Это одна из самых популярных статуй в Нью-Йорке, и, возможно, мира. Говорят, этот вид агрессивного и воинственного быка придает силу, энергию и непредсказуемость фондовому рынку. 

 

Перейти к просмотру.

 

Уолл Стрит , Нью-Йорк – Атакующий бык / ©Flickr

 

5. Эбби-Роуд,  Лондон

Вид на знаменитый перекресток Эбби-Роуд в Лондоне, Великобритания. Вспомним знаменитую песню Битлз, из одноименного альбома и посмотрим на улицу полную позирующих туристов и фотографов. Веб-камера снабжена звуком и HD изображением высокого качества 24 часа в сутки. 

 

Перейти к просмотру.

 

Эбби-Роуд,  Лондон / ©The Huffington Post

 

6. Иерусалим, Израиль

Несколько камер, позволят вам оказаться ближе к Стене плача, походить по площади Молитв и оказаться под  аркой Уильсона.

 

Перейти к просмотру.

 

Иерусалим, Израель / ©Flickr

 

7. Национальный парк Йеллоустон

Потоковая веб-камера расположена вблизи долины гейзеров Old Faithful. Когда такие гейзеры, как Улей, Лев, или Великанша извергаются, камера направляется на них и увеличивает изображение для оптимального удовольствия просмотра. Так же если вам повезет вы увидите блуждающих в поле зрения камеры зубра, лося, койота или медведя. 

 

Перейти к просмотру.

 

Национальный парк Йеллоустон / ©Tripadvisor

 

8. Аквариум Монтерей Бей

Несколько камер установленных в одном из интереснейших океанариумов мира, где можно проследить за жизнью нескольких сотен видов животных и растений. Приготовьтесь к изумительному и познавательному путешествию в глубь океана. 

 

Перейти к просмотру.

 

Аквариум Монтерей Бей / ©Funny-pictures

 

9. Париж. Эйфелева Башня 

Сердце Парижа - так называют Эйфелеву Башню.

 

Перейти к просмотру. 

 

Париж. Эйфелева Башня / ©Flickr

 

10. Ниагарский водопад 

Разве не чудо услышать грохот водопада и почувствовать холод падающих капель? Камера установлена на 52 этаже отеля Хилтон. 

 

Перейти к просмотру. 

 

Ниагарский водопад / ©Image-24

 

11. Исаакиевский Собор, Санкт Петербург

Почувствовать величие и грацию этого сооружения позволит вам камера, установленная на Исаакиевской площади. На сайте также можно в реальном времени посмотреть на другие достопримечательности Северной столицы. 

 

Перейти к просмотру.

 

Исаакиевский Собор, Санкт Петербург / ©Vpiter

 

12. Зоопарк в Сан-Диего

На сайте зоопарке можно понаблюдать за серьезным полярным медведем, подсмотреть за гигантскими пандами и необычными коалами, увидеть величественных слонов и смешных обезьян. 

 

Перейти к просмотру.

 

Зоопарк в Сан-Диего / ©Flickr

 

13. Таймс Сквер, Нью-Йорк

Совершите виртуальную экскурсию по самому посещаемому месту Нью-Йорка, Таймс Сквер. Двигая курсором можно приблизить или отдалить изображение, сдвинуть направо или налево. 

 

Перейти к просмотру.

 

Таймс Сквер, Нью-Йорк / ©Funny-pictures

 

Naked Science
http://naked-science.ru/article/video/20-08-2013-362



OLD MAN from Christian Tufano on Vimeo

Путешествия и отдых

ПРИГЛАШАЮ ПОПУТЧИКА










Travel 50 & Beyond (США)

Журнал, которому 20 лет, издается в Хьюстоне (штат Техас,США). Однако он известен в очень многих странах. Дело в том, что Travel 50 & Beyond - единственный журнал, который разработан специально для путешественников от 50 лет и старше. Сегодня у него более 400 тысяч читателей.








Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом