Секс - следующий шаг, но она стыдится своего тела

Она стыдится своего тела из-за многочисленных операций. Спустя десять лет после смерти ее мужа, она находится в отношениях и хочет сделать следующий шаг, но изо всех сил. Доктор объясняет, как избавиться от стыда и получить физическую форму.

Она
Прошло 10 лет с тех пор, как умер мой муж, и я встретил мужчину. Проблема в том, что я не думаю, что могу рассматривать сексуальные отношения, потому что мне стыдно за свое тело после нескольких операций. Трудно говорить о.

Доктор  Мне жаль слышать, что Ваш муж умер. Я не могу представить, как тяжело это было. Вы так смелы, снова ставите себя там. Познакомиться с кем-то новым нелегко, и это может быть очень утомительно, особенно когда вы принимаете решение продвинуть отношения дальше и стать более близкими.

Вы должны практиковать больше сострадания к себе. Если вы научитесь быть более любящими и сострадательными к себе, вы с большей вероятностью примете свои недостатки.

У всех нас есть недостатки!  Справедливо в терапии, когда люди ощущают стыд в отношениях 

Когда мы вступаем в отношения, мы даем всем нам не только хорошие стороны - вот что значит быть в отношениях. Чем больше мы стараемся стремиться к совершенству, будь то с телом или умом, то стыд всегда ждет.

Я не сомневаюсь, что эти операции были необходимы, чтобы помочь вам жить счастливой и здоровой жизнью, и что это за дар. Чтобы преодолеть нашу потребность быть совершенным, мы должны быть в состоянии признать наши уязвимости, как и вы, и практиковать самосострадание.

Самосострадание - это понимание себя и признание того, что у всех нас есть неуверенность. Хотя мы не можем просто игнорировать нашу ненадежность, важно, чтобы мы не отождествляли себя с этими мыслями и чувствами и не были поглощены негативом, поскольку это может помешать нам наслаждаться моментами жизни и, в вашем случае, двигаться вперед в отношения.

Это прозвучит банально, но я хочу, чтобы вы оделись, чтобы произвести впечатление на себя . Наденьте свой любимый топ или платье и чувствуйте себя хорошо со своим телом со всеми его недостатками.

Уделите доброте все свое внимание и позвольте себе наслаждаться следующим шагом ваших отношений, напомнив себе, что ваши недостатки - это всего лишь напоминание о том, что мы все несовершенные люди вместе.

Доктор Эммануэлла МЮРРРЕЙ - клинический психолог