Философия пожилого возраста

Поговорим о пожилом возрасте. Нравственное кредо автора этой статьи сложилось в годы «оттепели», когда люди стремились верить в идеалы добра и справедливости. Эти устремления она сохраняла все годы своей трудовой жизни, когда по роду службы много ездила по стране, встречалась с разными людьми, а затем работала в Московском Доме учёных, который всегда притягивал к себе думающих людей. Словом, багаж житейской мудрости Лариса Евтихьевна Вовк накопила немалый.

Я много думала о том, почему в старости так хочется жить? И наконец поняла: да потому что с годами очень острым становится ощущение – ещё может произойти что-то неожиданное и прекрасное. И оно происходит! Только этим я могу объяснить, отчего людей пожилого возраста всегда волнует вопрос: что надо сделать, чтобы продлить свой путь на Земле.

В Интернете мне попалась любопытная статья Б.Надеждина «Философия пожилого возраста». Я с интересом её просмотрела, со многим в ней согласна, но многое вызвало у меня раздумья.

Вот первый совет, почерпнутый из этой статьи: «Получай удовольствие от простых вещей».

Совет, вроде бы, простой и всем известный. Нужно уметь получать удовольствие от свежего морозного утра в зимнем лесу, от тихой речки, на берегу которой сидим, опустив босые ноги в тёплую воду, от долгого хождения по лесу за грибами и ликовать, набрав полную корзину крепких подберёзовиков. А иногда можно порадоваться просто оттого, что сумели спуститься со своего пятого этажа посидеть на лавочке возле дома и посмотреть на играющих малышей. Но можем ли мы следовать этому совету? Ведь такому отношению к жизни необходимо учиться. И я стараюсь учиться радоваться каждой минуте своей жизни.

Помните, на новый 2011 год в Москве и области случилось необычное природное явление – ледяной дождь. Все деревья покрылись ледяной коркой. Обрывались провода, падали многовековые деревья. Ходить по обледеневшим тротуарам было небезопасно. Поэтому многие пожилые люди просидели все новогодние праздники у телевизора.

Но те, кто рискнул выйти на улицу днём, наблюдал такую красоту, которую никогда не видел и, возможно, больше не увидит. Вокруг был не город, а хрустальный дворец, который слегка позванивал при небольшом порыве ветра. Каждая веточка дерева в тонкой хрустальной оболочке переливалась на солнце, как бриллиант. Это было незабываемо прекрасно, и возникшее ощущение восторга от увиденного я запомнила на всю жизнь. С тех пор учусь замечать и запоминать мельчайшие подробности смены времён года, каждое из которых одаривает необычайной красотой, что чувствуешь себя счастливым.

Второй совет этой статьи звучит так: «Заводи только весёлых друзей».

К сожалению, друзья «заводятся» в основном в молодости. В зрелом возрасте друзья появляются в нашей жизни реже, а уж весёлых среди них совсем мало. Но я поняла, как необходимо нам чувство юмора и самоиронии. Как это скрашивает тяжёлые ситуации! Как умение посмеяться над собой или своей неловкостью позволяет избавиться от комплексов!

Человек с истинным чувством юмора – всегда желанный гость в любой компании, но, к сожалению, в последнее время хороший тонкий юмор стал редкостью, его заменили шутки низкого пошиба. Слушаешь иногда и удивляешься: «Чего смешного?» А люди смеются, рейтинги юмористических программ высокие, значит, это людям надо. Вот и в прочитанной мною статье есть призыв: «Смейся часто, подолгу и громко!»

Вообще, мне кажется, что любая сильная эмоция, даже слёзы, полезна. Наверное, сто раз смотрела я фильм Г.Чухрая и В.Ежова «Баллада о солдате» и каждый раз на одном и том же месте не могу сдержать слёз – это сцена прощания Алеши с матерью на дороге. Слёзы текут сами собой, но я ощущаю, что эти слёзы очищающие. Я чувствую, как светло становится на душе, хотя момент грустный, даже трагический. И эту краску в моей жизни я тоже не хочу терять. Есть хорошее изречение: «Помните, что жизнь не измеряется числом вдохов, которые вы сделали, она измеряется числом моментов, когда у вас перехватывало дыхание».

Следующая цитата из так задевшей меня статьи: «Случаются срывы. Терпи, горюй, но двигайся дальше. Будь живым, пока ты жив».

Иногда ситуация складывается таким образом, что все усилия не приносят результатов. Бьёшься, бьёшься, а ничего не получается. Кажется, что впереди полный мрак, и не знаешь, как поступить. Мудрые люди предлагают: отпустите вожжи, «лошадь сама вывезет». Возьмите тайм-аут, переждите, и постепенно решение придёт само. Мне кажется, очень полезный совет!

«Заботливо относись к своему здоровью».

Кажется, совет проще не придумаешь! Конечно, заботливо относиться к своему здоровью надо с младых ногтей, это ясно. Но, к сожалению, всё большее количество курящих девушек и молодых мам с детишками вижу на улице, не говоря уже о молодых людях. Всё больше компаний с бутылками пива толкаются в подъездах. Это наводит на грустные размышления: что же будет с этими молодыми людьми и их детишками, с детства вдыхающими запах дыма, лет через 20? О каком здоровье нации тут можно говорить?

И вспоминаю о недавнем прошлом: множество лыжников зимой в электричках, волейбольные площадки почти в каждом дворе, самодельные футбольные поля на окраинах городов, посёлков и деревень. Все это было, несмотря на недостаток средств. Люди тянулись к активному спорту. Да и сейчас некоторые пожилые люди регулярно ходят в бассейн, катаются на лыжах зимой и летом на велосипедах. Но как же их мало! Большинство предпочитают выстаивать очереди в поликлиниках за рецептами.

Посмотрите, какое огромное количество аптек на каждом шагу, какое разнообразие лекарств на все случаи жизни. И передачи о здоровье имеют высокие рейтинги. А ведь основа здоровой и полноценной жизни, я считаю, прежде всего в движении. В любом, какое вам больше нравится. Пусть это будет просто двухчасовая пешеходная прогулка в парке, но каждый день. Пусть это будет просто 10-минутная утренняя зарядка, но ежедневно!

Китайцы – нация с многовековой культурой, и главное в ней – культ долгой жизни. Они считают истинно мудрым только того, кто сумел прожить не менее ста лет. И китайская медицина славится именно тем, что не рассматривает болезнь в отрыве от всего организма. Летом 2010 года я была в Китае и в одном из парков Пекина наблюдала, как огромное количество пожилых людей делают традиционную китайскую гимнастику у-шу – медленную, неспешную, без прыжков и рывков, рассчитанную на людей преклонного возраста. А в парке перед Храмом неба каждый день проходили танцы, где уже собирались люди разного возраста, но пожилых тоже было немало. Это были движения на свежем воздухе, полезные, да ещё такие приятные! Я видела, как радостно и молодо светились глаза 70-80-летних мужчин и женщин, когда они в танце проносились мимо меня! Так что давайте больше двигаться на свежем воздухе, меньше сидеть перед телевизором и меньше покупать таблеток!

«Окружи себя тем, что ты любишь (животные, любимые занятия, музыка, растения). Твой дом – твоё убежище».

С этим трудно спорить. Это – аксиома, да я думаю, все к этому стремятся. Если вы заведёте пёсика, то он заставит вас регулярно 2-3 раза в день выходить на улицу гулять, а если пёс – крупный, то и выезжать за город, чтобы он мог как следует пробежаться на воле в лесу. Моя любимая собака заставляет меня гулять с ней в любую погоду даже после тяжёлого рабочего дня, когда больше всего на свете хочется залечь на диван перед телевизором. Но я собираю волю в кулак и иду гулять с собакой, а потом благодарю её за тот прилив бодрости и одновременно хороший сон, которые мне дарят вечерние прогулки.

Если у вас дома кошечка – тоже хорошо. Вечером вы лежите на диване с газетой, а Барсик устроился у вас на животе и мурлычит свою песню. Это неспроста – кошки всегда чувствуют, где у хозяина болит, ложатся на это место и теплом своего тела лечат.

А музыка! Как она успокаивает нервную систему. Только лучше всего при этом самому напевать. Врачи в один голос уверяют, что пение выравнивает дыхание, снижает давление, да и просто приносит радость. Если вы вяжете или вышиваете – это тоже успокаивает, снимает стресс, а кроме того, ваши поделки, сделанные собственными руками, – самый лучший подарок для друзей, ведь он ещё передаёт и вашу энергетику, и тёплое отношение к близкому человеку.

«Учись всю жизнь. Это спасет от болезни Альцгеймера».

Я думаю, что приобретение новых знаний не всегда спасает от болезни Альцгеймера, как не спасло Маргарет Тэтчер и Рональда Рейгана, которые стояли на вершине власти и принимали важнейшие для своих стран решения. Но сам постулат – учись всю жизнь – даёт шанс снова почувствовать себя молодым.

Изучите компьютер, хотя бы на уровне простого пользователя, и сразу обретёте общий язык со своим внуком, будете «в теме». Кроме того, вы откроете для себя Интернет, социальные сети, где сможете найти новых знакомых. А может, даже и свою любовь. Я активно пользуюсь Интернетом. Он мой помощник, начиная от покупок и кончая последними книжными новинками. Главное, изучая какое-то новое дело, мы заставляем работать мозг, а это, несомненно, продлевает жизнь.

«Говори людям, что ты их любишь при каждом удобном случае».

Я не совсем с этим согласна, поскольку вас могут принять за лицемера и просто не очень умного человека. Люди интуитивно чувствуют ваше отношение к ним – за красивыми словами его не спрячешь. Только искренность всегда понятна, и только она приносит радость. Но к близким людям этот совет применим всегда – мы же больше всего стесняемся сказать именно близким, как мы их любим. Вообще, при каждом удобном случае нужно выражать свое расположение людям: пусть это будет звонок в праздничный день или небольшой подарок, сделанный своими руками, но главное, ваше внимание не останется незамеченным. Уместен во многих случаях и подарок деловому человеку, выбранный заранее.

Иногда в душе поселяется чувство любви ко всему, что тебя окружает, ко всем людям на свете. Это очень светлое состояние, достичь его нелегко, но именно в пожилом возрасте оно возникает чаще всего, когда ты понимаешь, что жизнь ещё дарит тебе возможность любить, быть любимым, радоваться, получать удовольствие от самого процесса жизни. Вот тогда очень искренне можно даже малознакомому человеку сказать, что ты его любишь, и одни эти слова могут так благотворно подействовать на него, что изменят всю его судьбу

И в конце своих размышлений мне хочется привести гениальные строки Пушкина, которые, с моей точки зрения, наиболее полно отражают философию зрелого возраста:

Безумных лет угасшее веселье

Мне тяжело, как смутное похмелье,

И, как вино, печаль минувших дней

В моей душе, чем старше, тем сильней.

Мой путь уныл, сулит мне труд и горе

Грядущего волнуемое море.

Но не хочу, о други, умирать,

Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать.

Быть может, я гармонией упьюсь,

Над вымыслом слезами обольюсь,

И, может быть, на мой закат печальный

Блеснёт любовь улыбкою прощальной!

Лариса ВОВК                Журнал «60 лет – не возраст» 

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*