Секреты долголетия: смех

Последние исследования ученых доказали, что в то время, когда человек смеется, задействовано более 80 мышц. То есть, можно говорить о том, что смех - своеобразный массаж для всего тела. Пользу массажа оспаривать вряд ли кто возьмется.

При этом, даже в том случае, если смеемся мы весело, заразительно и долго, устаем мы гораздо меньше, чем если бы бежали в это время куда-нибудь или занимались на тренажерах. Кроме того, нельзя забывать и про настроение, которое поднимается, окрашивая окружающий мир в яркие краски. То есть, регулярный смех - это своеобразный тренер нашего организма. А регулярные тренировки - это несомненная польза, повышение иммунитета, устойчивости к болезням и инфекциям.

Давно уже известно, что практически все наши болезни от нервов. Кстати, тот факт, что во время политической и экономической нестабильности в нашей стране, рост заболеваний увеличился, только подтверждает эту истину. А во время смеха вырабатывается гормон счастья, который повышает сопротивляемость организма, и помогает смотреть на жизнь более позитивно.

Наверняка каждый сталкивался с таким типом людей, которые все время болеют. Как правило, эти люди не только жалуются на свои проблемы каждому, кто согласится их выслушать, не только проводят целые дни, изучая какой-нибудь справочник лекарственных препаратов или энциклопедию болезней, но они очень редко улыбаются. И чем больше человек зациклен на своем здоровье, на своих проблемах, тем реже он улыбается.

Кстати, методика лечения известного во всем мире академика М. Норбекова как раз и основывается на смехе. Точнее, на таком понятии, как "мышечный корсет". Когда человек выпрямляет спину, улыбается, подсознание, а вслед за ним и организм, начинают подстраиваться под "внешние проявления". Конечно, эта методика изложена крайне схематично, но суть ясна - чем больше человек улыбается, тем больше причин у подсознания, у организма соответствовать хорошему настроению своего "хозяина".

Многие из нас замечали, что плохое настроение как будто притягивает к вам неприятности. Можно верить в материализацию мыслей, можно не верить, но факт остается фактом - оптимисты не только легко бегут по жизни, но и долго. Но, к сожалению, доля оптимистов среди жителей планеты не так велика. И вряд ли кто-то сможет с уверенностью сказать о том, что он полноценный оптимист.

Проблемы, неприятности, болезни - все это может стереть улыбку с лица самого заядлого весельчака. Однако существует множество психологических приемов, описанных в литературе (в том числе, и у Норбекова) и в интернете. И при желании с этими приемами можно не только ознакомиться, но и освоить их.