Женщина превращается в девушку
Продолжаем омолаживать желающих.
* * *
Сегодня день без завтрака, а в обед и ужин очень маленькие порции. Обед - в 12.00: 1 стакан гречневой крупы, залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, убавить огонь и варить пока гречка не поглотит всю воду (должна стать мягкой и рыхлой), затем добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и соли, ешьте запивая горячим (теплым) зеленым чаем. Этой гречки мне хватает на 3 раза, разогреваю её на сковороде, добавляя 1 чайную ложку оливкового масла и 2 столовые ложки воды.
Ужин. 5 часов вечера: Овощи - немного брокколи, репчатого лука и красного перца, порежьте на большие куски, положите в кастрюльку, добавьте 3 столовых ложки воды, 1 столовую ложку оливкового масла, закройте крышкой и готовьте на сильном огне 5-7 минут, ВАЖНО: овощи не должны стать очень мягкими (только охваченные сильным паром), должны сохранить свой цвет. Откусывайте маленькие кусочки и жуйте долгое время, получая удовольствие от вкуса овощей. При таком методе приготовления овощи раскрывают весь свой приятный, яркий вкус. Запивать их можно только если есть жажда, ОЧЕНЬ маленькими глоточками свежезаваренного зеленого чая или специального кофе Oсава:
Кофе Осава: Как приготовить этот кофе смотрите день 19:
https://www.youtube.com/watch?v=plbJF...
Важно: Жевать свою еду очень долго, пока она не превратится в жидкое вещество, только тогда глотать. Таким образом организм не только получает силу, но и - важно! - организм получит отдых от прежних перевариваний плохо пережеванной пищи. Хорошо пережевывать каждую порцию еды должно стать привычкой.
Мой вебсайт: https://zen4you.wordpress.com
Весь день ем только гречку - хорошо промытую и размоченную в воде! По чуть-чуть - 3 раза в день. Жаль не могу найти и купить зеленую гречку. На завтрак вместе с гречкой - маленькая чашечка (малюсенькие глоточки) свежезаваренного зеленого чая. На обед и ужин - специальное кофе Oсава, которое дает много сил и энергии:
Читайте также:
- Основы здорового старения
- С проблесками надежды
- 15 способов стать счастливее
- Ученые определили возраст наступления старости у россиян
- Как в 88 лет выглядеть моложе
Долголетие
- Победи старение
- Идеи и открытия
- Прямая долголетия
- Цитатник
- ЖЖ "Третий возраст"
- Качество жизни
- Полезные сведения
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье