420 граммов водки в неделю. Ура!

Человек может продлить себе жизнь благодаря четырем факторам. К такому выводу пришли ученые из Швеции по итогам проведенного исследования.

 

Во-первых, по словам специалистов, человеку следует отказаться от курения, сократить потребление спиртного до 420 граммов водки в неделю и увеличить физические нагрузки. Физкультура -150 минут в неделю, минимум.  Во-вторых – соблюдать сбалансированную диету, позволяющую организму получать все необходимые питательные вещества.

 

К такому выводу они пришли по итогам исследования с участием 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин от 45 до 83 лет. К моменту завершения эксперимента в 2014 году скончалось около 8,5 тысячи представителей сильного пола и 6,5 тысячи представительниц слабого. Выявляя закономерность, ученые установили, что эти люди вели вредный образ жизни.

 

Валерия Оганова      Источник    

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*

Читайте также:

• Основы здорового старения 
• С проблесками надежды 
• 15 способов стать счастливее 
• Ученые определили возраст наступления старости у россиян 
• Как в 88 лет выглядеть моложе 

ИНТЕРЕСНЫЕ СЮЖЕТЫ 

СО ВСЕГО МИРА 

ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ 

Комсомольцы навсегда... 

• Old People News.

  Всемирные новости про пожилых людей.

• ABC News (Австралия)

  Новости о жизни пожилых австралийцев.
  От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."

• Independent (Великобритания)

  Информация о жизни пожилых людей

• CNA (Сингапур)

  CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.

• HowStuffWorks (США)

  Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.

• Sixty and Me (США)

  Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.

• Афиша Daily (Россия)

  Раздел "Третий возраст"

• Best Life (США))

  Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.

• YourLifeChoices (Австралия)

  Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.

• WebMD (США)

  Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека

• Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)

  Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.