Секреты здоровья и долголетия от Игоря Дмитриева

Дело не в режиме, не в питании и даже не в его количестве.

Прекрасный комедийный артист Театра сатиры в Москве, 90-летний Тусузов, на вопрос, в чем секрет его долголетия, ответил: "Я никогда не занимался физкультурой, никогда не был женат и никогда не обедал дома..."

В моей жизни все было наоборот. Я "занимался", "был", "обедал". Все дело во внутренней энергии и рациональной растрате калорий. Им нельзя давать застаиваться и, укладываясь на покой, превращаться в жир. Постоянные идеи (подчас бредовые) и энергичные действия (нередко бессмысленные) все же создают беспокойство, а стало быть, поглощают лишний вес.

Игорь Дмитриев

Конечно, лучше кабачки, чем бекон, который я люблю, чем напугал в Америке своих друзей. Они помешаны на калориях и холостероле. Конечно, лучше есть яблоки, а не макароны. И пить соки вместо пива. И, конечно, надо ограничивать свой аппетит. Тертая морковь с орехами полезнее бифштекса. И вместе с тем нельзя забывать одну из истин, высказанную великим русским артистом С. Михоэлсом: "Если нельзя, но очень хочется, то можно!"

Водки стал пить меньше, а чая больше. Любого. Но обязательно с добавлением каркаде (палестинская роза, в Порт-Саиде продается на каждом углу). Теперь есть и у нас. Придает чаю кислинку, снижает давление, и очень красив цвет в стакане. В чашке не видно! Еда - не ерунда, но самое главное - это отношение к жизни.

Сидя в своем "жигуле", не завидуйте владельцу "Вольво" или "мерседеса", потому что "Жигули" перестали угонять.

http://www.peoples.ru/art/theatre/actor/dmitriyev/dmitriyev-06092008125534Ssq.jpg

Не завидуйте на пляже новым русским. Глядя на толщину и вес золотых цепей и крестов (место которым в алтаре), я все время думаю, что от их тяжести владельцы могут утонуть в волнах у Таиландского побережья.

Не огорчайтесь, что вам не дали роль в новой пьесе. Репетиции ведь будут летом, в жару. И вы в этом случае окажетесь свободны, стало быть, поедете на свой дачный участок полоть клубнику...

Кстати, нет ничего полезнее для освобождения от забот и дум, как прополка! Соприкоснитесь руками с землей, и она обогатит вас больше любого режиссера!

Радуйтесь дождю, равно как и солнцу, и устраивайте себе постоянные маленькие праздники из ничего, из ерунды. Не нойте и не рассказывайте про свои болезни - этим вы огорчите друзей и обрадуете врагов (особенно в театре).

Дамы, покупайте туфли на размер больше, а лифчик на размер меньше ваше хорошее от этого настроение перейдет к нам, мужчинам.

Делайте постоянно подарки любимым людям и друзьям (родственникам не всем!), и от этого вы сами будете получать удовольствие.

https://pp.vk.me/c633826/v633826168/392e6/tuSfs5ibs7c.jpg

В молодости все красивы и мордочки гладенькие. А потом образуются морщины, но они разные - не от возраста, а от характера, от внутренней сути человека. И морщинки доброго человека другие, нежели морщины зависти, злобы, угрюмости и недоброжелательства. Обратите на это внимание.

Не покупайте темных обоев! Разводите на участке цветы. Откажитесь хотя бы от одного полиэтиленового саркофага и посадите на этом месте многолетние простые ромашки. Радость для глаза постоянная, а помидоры съели и забыли...

Когда идете перед сном гулять с собакой, а на улице дождь, не говорите ей: "Вот, сука, из-за тебя я должен выходить на улицу...", а молча возьмите с вешалки зонтик. И если капли дождя упадут вам на лицо, они покажутся прикосновением губ младенца...

Да. Очень важное. Не возвращайтесь к бывшей любовнице и не возвращайте прежнюю домработницу - ничего хорошего не выйдет. Долго объяснять почему. Просто поверьте моему опыту, и все.

И, конечно, заводите романы. Обязательно. Постоянно и безостановочно.
Чтобы потом "не было мучительно больно за бесцельно прожитые гады".

А главное - живите своей жизнью и не давайте глупых советов, как это сделал я.
"Игорь Дмитриев, актер". Т.Позняк

К 90-летию Игоря Дмитриева (29 мая 1927 — 26 января 2008)

Источник

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.