Пейте больше воды
Всем известен факт, что чем больше жидкости вы будете употреблять, тем качественнее кожа у вас будет. Ведь с возрастом она теряет много влаги, в результате чего становится менее эластичной. Для восстановления уровня коллагена требуется постоянное восполнение водно-солевого баланса в дерме. Именно поэтому специалисты выпивать регулярно не менее 1,5-2 л воды.
Питайтесь правильно
Лишние килограммы никого не красят. По мере взросления они способны превратить нас в «тётку». Чтобы не добиться подобного, необходимо следить за своим рационом и включать в него исключительно полезные продукты. Откажитесь от вредных сладостей, жирного и мучного. Также не добавляйте в блюда большого количества солей.
Благодаря возможности понять своё тело на занятиях, вам не придётся больше переживать за внешний вид. За счёт выполнения разнообразных асан вы повысите «качество» кожи, а, следовательно, уменьшите свой возраст на несколько лет.
По достижению 50 лет мы начинаем терять интерес к жизни. Чтобы постоянно быть молодым, необходимо постоянно следить за изменениями в мире, быть в курсе событий, увлекаться новыми хобби. Подобным образом вы сможете значительно расширить круг своих знакомых, почувствовать вновь себя молодой.
Для того чтобы подчеркнуть свою красоту (в любом возрасте, кстати) не стоит наносить тонны «штукатурки» на лицо. Достаточно использовать немного тона, тушь для ресниц и блеск для губ. Ваш образ будет значительно «моложе», чем если бы вы регулярно делали профессиональный макияж. Следите за причёской, она способна моментально убрать лишние годы.
Комментарии к статье