Учёные рассказали, как избежать деменции
Для этого необходима регулярная физическая активность. Об этом заявили исследователи Бостонского университета.
В журнале JAMA опубликованы исследования учёных из университета Бостона, которые проводили научную работу в период с 2016 по 2019 год. Они выяснили, что физическая нагрузка 2,5 часа в неделю сокращает риск развития слабоумия.
В исследовании участвовали 2354 человека, из которых 1099 – мужчин и 1276 – женщин. Также учёные использовали акселерометры и МРТ.
В результате, специалисты пришли к выводу, что регулярная физическая активность приводит к улучшению, как физического здоровья, так и умственного. Даже, если граждане будут совершать простые прогулки, то это уже замедлит процессы старения мозга. Отсюда следует, что физически активные люди меньше подвергаются заболеванию деменцией.
В том случае, если человек уделяет физической активности 150 - 300 минут в неделю, то старение мозга отдаляется на 1,1 год за каждый час нагрузки. А у тех, кто проходит 7500 шагов и более в неделю, мозг стареет медленнее на 1,4-2,2 года за каждый час физической активности.
Деменция — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
Читайте также:
- Людей впервые официально удалось омолодить: открыты новые средства, продлевающие жизнь
- «Элитные» иммунные системы могут быть секретом долгожителей: исследование
- Ученые открыли гормон долголетия
- Заглянуть в будущее
- Вечная жизнь в физическом теле
Долголетие
- Победи старение
- Идеи и открытия
- Прямая долголетия
- Цитатник
- ЖЖ "Третий возраст"
- Качество жизни
- Полезные сведения
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье