Rambler's Top100

"Бархатный сезон" встречает весну предложениями

"Бархатный сезон" - так, с учетом возраста участников, называется клуб по интересам для москвичей старшего поколения. В него приглашаются все желающие. Можно записаться и посещать бесплатные кружки, организованные специально для пожилых людей. Познакомьтесь с новыми предложениями. Быть может, они - именно для вас. 

Цигун – древнее искусство саморегуляции и самооздоровления. Это медитативно-дыхательные упражнения, основанные на разнообразных приёмах лечебной физкультуры. В цигуне используются элементы суставной гимнастики, которые тренируют мышцы и связки.  

Единство движения и покоя, гибкий набор различных упражнений направлены на сохранение и укрепление физического и психического здоровья человека,  поддержание его активной, долголетней жизни.  Упражнения развивают умение управлять своим дыханием, концентрировать внимание на различных частях тела, расслаблять привычные напряжения и поддерживать хорошее настроение. 

Простые и эффективные методики заряжают тело бодростью, улучшают иммунитет и высвобождают внутренние резервы организма. Занятия проходят под руководством опытного инструктора физкультурно-оздоровительных программ.

Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев  Анастасии Безруковой.

Современные бальные танцы способствуют физическому развитию, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Кроме здоровья бальные танцы смогут положительно повлиять на внешний вид, позволят справиться с неуверенностью и робостью, получить положительные эмоции и зарядят позитивной энергией, что даст больше возможностей для самовыражения. Кроме удовольствия от самого танца занятия предоставят возможность с пользой провести время, найти новых друзей.

В программе: европейский стандарт и динамичные латино-американские танцы. Занятия будут проходить под руководством инструктора танцевальных программ, дипломанта городских и всероссийских конкурсов спортивных бальных танцев.

Курс «Аэробика для пожилых людей» - комплекс физических упражнений без резких и быстрых движений, который построен на правильном дыхании и полностью учитывает группу здоровья людей пожилого возраста,  направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной  систем организма. Тренинг улучшает кровоток, стимулирует работу капиллярной системы мозга, укрепляет позвоночник, способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия, улучшает «композицию тела». Занятия будут проходить под руководством инструктора  оздоровительной аэробики.

Все занятия проходят по адресу:  Москва, ВВЦ, Павильон № 5. Записаться и получить всю необходимую информацию вы можете по телефону 8 (495) 772-99-77 доб. (354)  

Анастасия ИЦЕКСОН, менеджер интернет-проектов Благотворительного Фонда "Связь поколений"

11.04.13 



Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:












Несколько лет назад на телеканале ТВЦ с успехом прошел сериал "Взрослые люди". Эта программа - своеобразная энциклопедия современной жизни для тех, у кого пенсия не за горами, а также для пенсионеров со стажем. Вспомним сегодня некоторые серии.

 

 

Источник

Досуг













ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ

* * *
ЧАЙ С ВАРЕНЬЕМ

Жизнь прожить - не поле перейти.

Ах, зачем его переходить?

Может, просто так на полпути

Дом построить, садик засадить.


То, что было, было и прошло,

То, что будет, так тому и быть

Богатство наше и наследство

Паскудам розданы за грош.


И не было сражений бранных,

А просто шарик тихо сдут.

Кто сказал, что глупо и смешно

В этом доме надолго застыть?


Без особых радостей и бед

На террасе чай с вареньем пить

И глядеть задумчиво вослед -

Тем, кто будет дальше проходить.


        Алексей ЕРМИЛОВ,

      "ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ ЖЕЛАНЬЕ" * * *

Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом

Рейтинг@Mail.ru

 

 

Хватит отдыхать!
Хватит отдыхать!

Надо и поработать на благо страны.