Как создать здоровое жилое пространство

Переступив порог дома, вы оказываетесь не просто в прихожей или комнате, а, как говорят специалисты, в искусственной среде обитания. В ней мы проводим немалую часть своей жизни, и потому  жилое пространство должно максимально соответствовать нашим физическим, эстетическим и духовным потребностям. Однако не всегда в квартире или доме, куда вложено немало денег хорошо живется. Выходит мало окружить себя роскошной мебелью, сделать модный ремонт.

Надо еще тщательно и продуманно обустроить его изнутри, сделать жилое пространство более здоровым и комфортным. Прежде всего необходим максимум света и воздуха. Подсчитано, что в Москве, например, солнечных дней в среднем 90 из 365, в Санкт-Петербурге  всего 60.

Конечно, попытка втиснуть в 2-3-комнатную квартиру 3-этажный дом понятна - хочется, чтобы была и спальня, и столовая, и детская, и гостиная, и кабинет, и домашний кинотеатр. Плюс тяжелые портьеры на окнах, масса ненужной мебели в комнатах, бесконечные шкафы, стеллажи, антресоли, перегородки. В итоге все это отрицательно сказывается на здоровье.

Если на протяжении  десятилетий   жить в стесненных условиях, то формируется боязнь пустого пространства. И если в комнате вдоль каждой стены не стоит шкаф или диван, то комната кажется пустой. Возможно, вы будете удивлены или возмущены, но на самом деле половина всех ваших вещей... вам не нужна. Есть такое правило - если предмет не требовался в течение 3-х лет, ему не место в вашем доме, он похищает ваше жизненное пространство. Пересмотрите содержимое ваших шкафов и антресолей - если хватит духу избавиться от лишнего - вы уберете и эти ненужные сооружения.

Минимум предметов в доме - это не только больше света и воздуха, но также меньше грязи и пыли. Всем известно, что бытовая пыль является рассадником аллергенов. В ее состав входят частички целлюлозы, фрагменты перьев, шерсти и перхоти животных, волосы и эпидермис человека, споры плесневых грибов, частицы насекомых, хлопка, обивки мебели. Все это может быть причиной различныз заболеваний, но самым опасным их всех являются клещи-сапрофиты. Если по "необъяснимым" причинам у вас хронический насморк, возможно, его  причина - обычная домашняя пыль. И долго ее искать не придется.

Главные пылесборники в доме - это шторы, ковры и "глухие углы". По правилам гигиены надо делать легкую влажную уборку дома ежедневно. Но это абсолютно нереально, когда у вас нет доступа ко всем закоулкам. Поэтому разговор о "здоровом" доме начинается с золотого правила - никакого хлама.

Когда дом состоит из функциональных предметов, которыми вы пользуетесь, и не служит "временным складом" вещей, которые когда-нибудь, возможно, пригодятся вам в будущем, его уборка не требует много усилий. Популярное американское руководство для домохозяек FlyLady рекомендует выделять по пять минут на каждую комнату. И это реально, если в этой комнате нет ничего лишнего: ни на полу, ни на столе, ни на полках.

Кстати, лучшая профилактмика инфекционных заболеваний - это правильный атмосферный режим жилого пространства. В гостиных должно быть примерно 20-22 градуса С, в спальнях - около 18 градусов С, а влажность воздуха составлять 50-70%. С отоплением в загородных домах хорошо справляются вечные котлы acv.

Особая тема первый этаж. Здесь проблема нехватки света особенно актуальна. Эксперты журнала "helth & wealth" советуют жителям цокольных этажей  заменить шторы горизонтальными жалюзи. Это защитит от взглядов прохожих и даст гораздо больше дневного света, чем тюль и гардины. Кроме того не будет видно решеток, которыми часто оснащают окна первых этажей. Покрасить стены в светлые тона или поклеить светлые обои. Обязательно включить в интерьер комнатные растения. Это полезно для всех, но особенно актуально для жителей темных квартир.

Растения, конечно, и сами нуждаеются в свете, но для них прекрасно подойдут вошедшие недавно в повсеместный обиход люминесцентные (энергосберегающие) лампы. Использовать в оформлении интерьера зеркала, размещенные друг на против друга, это усиливает освещение и зрительно расширяет прост ранство. Исключить все, что препятствует  потоку воздуха и света: громоздкие люстры, массивные предметы мебели ( так, например, деревянные столы можно заменить модными сейчас стеклянными), шкафы сделать встроенными, полки - открытыми.

Чистый, ухоженный, уютный, располагающий к отдыху, дарящий радость и хорошее настроение дом, безусловно, наполнен положительной энергией. Он оберегает своих обитателей от болезней и плохого самочувствия.

Комментарии к статье

• Ольга Борисоглебская
  alfagreen@inbox.ru
  Рассуждения по поводу этой статьи…
  Читаю и удивляюсь, даже в театр Сатиры ходить не надо.
  Начну с заголовка. Модное сочетание слова «Здоровье» приписываемое к другим, мало сочетаемым по смыслу.
  Что такое здоровье?
  Обратимся к источникам, в чём помогут и словари.
  Оно образовалось от глагола «здравити» = быть здоровому Живому человеку. Это состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
  Здравствую = бываю здоров. И тут возникает вопрос: как могут быть в этом состоянии остальные понятия: пространство, технологии, быт и пр.
  И ещё интересно отметить—в прежние времена в конце письма ставили слово «здравствуйте» соответствующее нашему «прощайте».
  ВЫВОД: помещение, дом и вещи не могут иметь ЗДОРОВЬЕ физически.
  В Москве солнце бывает даже зимой, в отличие заполярного круга. По-вашему им там совсем не следует жить— без света.
  А как быть с деревенскими домами, бедные предки жили не выше первого этажа. Обычно все кто днём трудится и приходит домой вечером, то светлое помещение надо иметь на работе или учебы.
  Антресоль, кстати, не такое уж плохое сооружение. Те, кто избавились от них, теперь склад устраивают или на балконе, или в гараже.
  Слово «изнутри» обустройству помещения совсем не подходит.
  Следует написать «внутри помещения».
  Сроки вещам даны необдуманно. А если человек книголюб, или коллекционер, на стенах картины, в шкафу сувениры….
  Дело не в бытовой пыли, чаще аллергия бывает в период цветения, от присутствия в доме животных, даже по соседству живущих.
  Нельзя хронический насморк приписывать к вещам. Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк — что установить может только врач. А не рекламный ролик самолечения.
  Если человек ведёт нормальный образ жизни у него не может быть в доме хлама.
  Я не могу представить «дом из функциональных предметов». Они могу присутствовать в доме, Но построить дом из них нельзя.
  Американская инструкция пусть останется просто инструкцией. Это лето ставит рекорды по температуре и влажности.
  Высокие здания заполнили городские угодья. В Москве, особенно в центре исчезли зелёные насаждения возле домов, бабочки и пчелы теперь редкость.
  Чем выше этаж, тем хуже воздух, потому что он поднимается в смог над городом.
  Жалюзи напоминают офис, а светлые стены — больницу.

  Зеркала нельзя ставить по вашей рекомендации, особенно если есть маленькие дети, плохо видящие люди, старики. Неверная ориентация в пространстве, может привести к падению или ушибам.
  Энергетика! Это слово применяется ни по смыслу, ни к месту.

  Энергетика — отрасль промышленности, совокупность больших естественных и искусственных подсистем, служащих для преобразования, распределения и использования энергетических ресурсов всех видов. Её целью является обеспечение производства энергии путём преобразования первичной энергии топлива во вторичную, например в электрическую или тепловую энергию.
  ВЫВОД: Дом—это всего лишь жилище, а счастье в нём и комфорт зависят от домочадцев: ИХ отношения друг другу, и, конечно ЛЮБВИ!

Страницы: 1

Добавить комментарий

20 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*