Как я справляюсь со свиданиями при депрессии

Когда я нахожусь в депрессивном эпизоде, я действительно не встречаюсь. Трудно иметь умственные и эмоциональные способности на сегодняшний день, когда я едва могу делать то, что необходимо в моей жизни.

Лично я не ищу романтического партнера, когда я действительно в депрессии. Это потому, что я изолирую себя. Поддерживать связь с семьей и друзьями, не говоря уже о тех, кто меня интересует в романтическом плане, непросто. Я также беспокоюсь, что буду слишком полагаться на этого нового человека и буду чувствовать себя обузой для него, пока я в депрессии.

Не позволяйте свиданиям мешать вашему психическому здоровью. Свидания могут быть веселыми, но также и утомительным. Если вы обнаружите, что свидания портят вам настроение и сказываются на вашем психическом здоровье, можно сделать перерыв. Хорошо знакомиться с новыми людьми и получать новый опыт, но не за счет своего психического благополучия. Есть способ сказать «да» приключениям с новыми людьми, не подвергая себя опасности.

Если вы уже встречаетесь и чувствуете себя подавленным, вот несколько советов, которые вам помогут. Продолжайте уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью. Выделите время в своем расписании, чтобы провести эмоциональную проверку себя. Будьте честны со своей второй половинкой. Вы должны быть с кем-то, кому вы доверяете и чувствуете, что можете открыться.

В прошлом я изо всех сил пытался рассказать своим романтическим партнерам о своей депрессии. Глубина, которую я открывала своему партнеру, зависела от того, насколько я ему доверяла и знала, что он положительно отреагирует на то, что я доверюсь ему. Я встречался с кем-то, кто очень поддерживал мое психическое здоровье, и это имело огромное значение. Я не чувствовал себя «бременем», если у меня был не самый лучший день для душевного здоровья. Они даже начали замечать, когда я плохо себя чувствую, еще до того, как я им об этом сказал, а иногда и до того, как я сам это осознал.

Я не осознавала, насколько свободно быть с кем-то, кто, как мне казалось, не был нужен, чтобы маскировать мою тревогу. Поначалу было страшно рассказывать моей второй половинке о своей депрессии и беспокойстве, но я так рада, что сделала это.

Это облегчило мою депрессию и беспокойство и заставило меня доверять им еще больше. Они стали тем человеком, которому я хотел бы позвонить, если бы в тот день я боролся со своим психическим здоровьем. Было таким облегчением честно рассказать о своем психическом здоровье, вместо того, чтобы чувствовать, что мне нужно это скрывать. Не заставляйте себя говорить партнеру все сразу, если вам неудобно.

Важно быть с кем-то, кто будет поддерживать ваше психическое здоровье. Есть достаточно людей, которые стигматизируют психически больных; вам не нужно, чтобы ваш партнер был одним из них. У меня есть статья о том, как сделать так, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно говорить о вашем психическом заболевании . Это также может относиться к вашей второй половине, и я рекомендую вам прочитать ее, если вы изо всех сил пытаетесь открыться своему партнеру о своей депрессии.

В конце концов, знайте, что правильный человек поймет, и делайте так, как вам удобно.

Кэтрин ХАРТБЛЕР (США)

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Не советую выходить замуж за взрослого мужчину
Не знаю, для кого как, но для меня моя жизнь стала адом в течение последних 6-и лет.
Нужно ли бабушке после 50-ти лет выходить замуж. Мое мнение
И вполне допустимо после 50-ти лет не бежать сразу и регистрировать брак. А просто пожить вместе и понять, а надо ли бабушке замуж-то выходить?
Сто лучших блогов, веб-сайтов и влиятельных лиц бэби-бумеров в 2023 году
Любой возраст таит в себе радость, но также печаль о том, что ты начинаешь стареть. Особенно различия видны в 50 лет.
Мужчина за 50
В этом возрасте мужчины обычно женаты, имеют взрослых детей и даже внуков.
Главбух. Поздняя любовь
Как говорится: «седина в бороду, - бес в ребро». И Виктор Васильевич, неожиданно для себя, отчаянно влюбился в кассиршу Анну, причём, молодая женщина, которой было всего лишь двадцать с лишним лет, ответила ему взаимностью. Уж чем-то он её обаял.
Невеста с сюрпризом
Когда после сорока пяти лет от Сергея Петровича ушла его жена и подала с ним на развод, то он не очень огорчился.
О чем сожалеет каждый мужчина в старости
Снижение уровня тестостерона в организме заставляет мужчин опускать руки.
5 факторов, которые нас могут сделать немощными в 60 лет. Если вы моложе, то можно подготовиться к старости заранее
Если вы сейчас гораздо моложе 60-ти лет, то у вас есть все шансы, чтобы подготовиться к старости заранее.
7 приемов зрелой дамы, которая своей привлекательностью даст фору молодой
Любая женщина и в зрелом возрасте может выглядеть не хуже, а, порой, и лучше юной красотки.