Можно ли замедлить старение?
Старение организма – неотъемлемый процесс жизнедеятельности, при котором происходят разрушительные процессы, дестабилизируется работа клеток, тканей и органов, наблюдаются практически необратимые изменения, касающиеся внешности, ухудшается самочувствие.
В этой статье мы поговорим о негативных факторах, ускоряющих старение, и способах приостановки (замедления) процесса старения.
Причины
Ускоренное старение может быть обусловлено:
– пагубным влиянием экологии, радиационного излучения;
– хроническим дефицитом сна;
– нарушениями кровообращения, наблюдающимися при атеросклерозе. Предотвратить негативные последствия атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний можно, употребляя биодобавки now foods;
– систематическими физическими и психическими перегрузками;
– прогрессированием запущенных форм хронических болезней;
– слишком частым пребыванием под воздействием солнечных лучей;
– неправильным применением косметики, различных средств по уходу за кожей;
– генетическими аномалиями.
В большинстве случаев перечень ключевых факторов, ускоряющих старение, сводится к недостаточно внимательному отношению к собственному здоровью, влиянием окружающей среды, вредными привычками.
Симптомы
При преждевременном старении наблюдается:
– появление большого количества морщин, снижение привлекательности кожи;
– выпадение, поседение волос;
– нарушение работы репродуктивной системы;
– учащение болей в различных частях тела;
– быстрая утомляемость;
– уязвимость к инфекционным агентам;
– регулярные неврологические обострения;
– проблемы с памятью, ухудшение концентрации внимания.
Профилактика
В целях профилактики преждевременного старения организма рекомендуется:
– соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, при котором организм успевает восстановиться после ежедневных нагрузок;
– заботиться об укреплении иммунной системы;
– сбалансировать рацион, включив в него натуральные витаминные блюда, продукты, богатые микроэлементами, аминокислотами, омега кислотами. Целесообразно дополнить рацион питания биологически активным комплексом лецитин now foods, описание которого доступно здесь;
– ограничить употребление сладких блюд, сдобы, кофе и других напитков, содержащих кофеин;
– повышать стрессоустойчивость;
– использовать расслабляющие методики для снятия напряжения (дыхательные упражнения, массажные процедуры).
Читайте также:
- Условия, которые по-разному влияют на мужчин и женщин
- Поднимайтесь по лестнице, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: исследование
- Тренировки и старение: взаимосвязь
- Неожиданные причины высокого уровня холестерина
- У каких женщин после 60 появляется "запах старости»"
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье