Можно ли замедлить старение?

Старение организма – неотъемлемый процесс жизнедеятельности, при котором происходят разрушительные процессы, дестабилизируется работа клеток, тканей и органов, наблюдаются практически необратимые изменения, касающиеся внешности, ухудшается самочувствие.

В этой статье мы поговорим о негативных факторах, ускоряющих старение, и способах приостановки (замедления) процесса старения.

Причины

Ускоренное старение может быть обусловлено:
– пагубным влиянием экологии, радиационного излучения;
– хроническим дефицитом сна;
– нарушениями кровообращения, наблюдающимися при атеросклерозе. Предотвратить негативные последствия атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний можно, употребляя биодобавки now foods;
– систематическими физическими и психическими перегрузками;
– прогрессированием запущенных форм хронических болезней;
– слишком частым пребыванием под воздействием солнечных лучей;
– неправильным применением косметики, различных средств по уходу за кожей;
– генетическими аномалиями.

В большинстве случаев перечень ключевых факторов, ускоряющих старение, сводится к недостаточно внимательному отношению к собственному здоровью, влиянием окружающей среды, вредными привычками.

Симптомы

При преждевременном старении наблюдается:
– появление большого количества морщин, снижение привлекательности кожи;
– выпадение, поседение волос;
– нарушение работы репродуктивной системы;
– учащение болей в различных частях тела;
– быстрая утомляемость;
– уязвимость к инфекционным агентам;
– регулярные неврологические обострения;
– проблемы с памятью, ухудшение концентрации внимания.

Профилактика

В целях профилактики преждевременного старения организма рекомендуется:
– соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, при котором организм успевает восстановиться после ежедневных нагрузок;
– заботиться об укреплении иммунной системы;
– сбалансировать рацион, включив в него натуральные витаминные блюда, продукты, богатые микроэлементами, аминокислотами, омега кислотами. Целесообразно дополнить рацион питания биологически активным комплексом лецитин now foods, описание которого доступно здесь;
– ограничить употребление сладких блюд, сдобы, кофе и других напитков, содержащих кофеин;
– повышать стрессоустойчивость;
– использовать расслабляющие методики для снятия напряжения (дыхательные упражнения, массажные процедуры).

Комментарии к статье

Добавить комментарий

23 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*