Rambler's Top100

Завтрак: фиксированный стиль

Завтрак: фиксированный стиль

 

Завтрак - моя любимая еда дня. Я обычно держу завтрак значительной степени то же самое. Я меняю разные его аспекты, но по большей части я - существо привычки, когда дело доходит до завтрака.

 
Вот несколько вариаций моего блюда на завтрак:
 
Завтрак 1: омлет со шпинатом, петрушкой, красным перцем, помидорами, сыром.
 
 
Мой омлет с фруктами и черным кофе
 
 
 
 
Завтрак №3: 3 яйца, бекон индейки, виноград, черный кофе
 
 
 
 
Завтрак №4 
2 яйца, фрукты, овсянка с 2 ч. л. мед и 1 ч. л. арахисового масла и специй тыквенный пирог и черным кофе
 
 
 
 
Тоже, что и выше, просто разные фрукты
 
 
 
 
Опять же как выше, с разными фруктами
 
 
 
 
Следующий - очень насыщенный день, после того когда я голодала. 
3 яйца, 6 ломтиков бекона, вафель цельной пшеницы с 1 ч. л. арахисового масла, нарезанный сырой болгарский перец, фрукты. 
 
 
 
2 яйца, 1 ломтик цельнозернового тоста, фрукты
 
 
 
Сейчас вам могут не понравиться яйца, так что есть овсяная каша, есть йогурт с ягодами и медом, есть яичный сэндвич, нарезая 1 кусок хлеба пополам, сварить 1 яйцо и добавить сыр и 2 кусочка индейки с беконом. 
 
Или другой рецепт (нет на фото) сделать завтрак буррито: 1 тортилья из цельной пшеницы, сыр, яичница 1 яйцо, 2 ломтика бекона. Свернуть его и съесть с миской фруктов. 
 
Есть так много вещей, которые можно сделать. Просто стоит подумать. Может быть, завтрак станет вашей любимой едой тоже! 
 
Автор завтрака: Лорен Бурчковски, США
Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:







 


 





Энергия жизни




















Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru