Поговорим о красной рыбе
Без сомнения, каждый из нас любит периодически побаловать себя чем-то вкусненьким. Наша семья в такие моменты пользуется услугой ДОСТАВКА ПИЦЦЫ, чтобы заказать любимое блюдо в проверенной компании, а, точнее, такой его разновидности, как пицца с лососем. Несмотря на то, что лакомство достаточно калорийное и кушать его лучше в первой половине дня, оно еще и полезное за счет используемых ингредиентов, основным из которых является красная рыбка.
Как правило, на каждом праздничном столе присутствует салат Оливье,
красная икра и, конечно же, красная рыба с оливками или ломтиками лимона. Исходя из этого, многие привыкли считать красную рыбу деликатесом, который можно позволить себе, разве что, на праздник или торжественное мероприятие. С тем, что данное угощение деликатес, я согласна, но второе, извините, глупость. Горбуша, форель, семга на данный момент стали доступны как молодежи, так и людям пенсионного возраста. А благодаря всевозможным акциям и спецпредложениям в магазинах и супермаркетах, упаковку рыбы можно купить чуть ли не за сто рублей (согласитесь, это не так дорого для собственного здоровья).
Магазины предлагают нам два вида рыбы - выращенная искусственно и выросшая в естественных условиях. Врачи советуют выбирать второй вариант, более богатый полезными веществами и не содержащий химии. Не покупайте рыбу в палатках и на рынках, так как в таких местах частенько не бывает даже разрешения на торговлю. Всего маленький кусочек такого лакомства может отправить вас на больничную койку (и это в лучшем случае). Остерегайтесь обмана!
В чем же заключается польза красной рыбы? Во-первых, это жирные Омега-3 кислоты, необходимые для правильной работы сердечно-сосудистой системы, что означает профилактику инсульта, инфаркта и других заболеваний сердца. Во-вторых, это витамин D, укрепляющий скелет человека. В-третьих, красная рыба — это борьба с холестерином, аритмией, одышкой, синдромом хронической усталости и т.д. Как раз то, с чем борются люди старшего возраста. При регулярном употреблении оказывается положительное влияние на мозговую деятельность, а именно улучшается память, внимание, снижается возможность возникновения болезни Альцгеймера.
Другими словами, выкиньте из головы предрассудки, берегите свое здоровье смолоду и не жалейте на него денег. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Елена Ц.
Читайте также:
- Осознайте это - пока не поздно!
- Самые быстрые рецепты хрустящих огурчиков
- Как устроен крематорий
- Усталость распространена среди пожилых людей и имеет много возможных причин
- Как старение влияет на ваш сон
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье