Спортивное питание продлевает молодость
С возрастом строение тела и состояние организма меняется, и, увы, не в лучшую сторону. Пожилой человек более склонен к полноте, так как снижается метаболизм, и при этом теряет мышечную массу, потому что белковый обмен становится менее интенсивным. Также люди в возрасте часто подвергаются переломам из-за повышенной хрупкости костей.
Причина этому — вымывание кальция. Чтобы как можно дольше оставаться в форме, пенсионерам стоит вести активный образ жизни и правильно питаться. Правда, с помощью продуктов восполнить повышенную потребность в белке и витаминах не всегда получается. Поэтому можно добавлять к рациону спортивное питание BioTech USA и других зарекомендовавших себя фирм.
Многие относятся к таким добавкам с недоверием, а зря. Ведь современное спортивное питание производится на основе натуральных продуктов, помогает увеличить мышечную массу, выносливость и обогатить организм полезными веществами. Например, один только гейнер Nitro Gain содержит витамины С, В1, 2, 3, 6, 12, Е, бета-каротин, фолиевую кислоту, концентрированные белки в сочетании с оптимальным количеством углеводов. Таким образом, принимая одну такую добавку можно укреплять как мускулатуру, так и иммунитет.
Как выбрать спортивное питание?
Чтобы как можно дольше сохранить молодость тела, нужно прислушаться к нему при выборе спортпита. Если требуется поддержание мышц в тонусе, стоит принимать сывороточный или яичный протеин, казеин (белок со сложным составом) либо аминокислоты (BCAA, аргинин, лейцин). Для укрепления иммунной системы подойдет глютамин (белок), рыбий жир и витаминные комплексы. Связки и суставы становятся прочнее от хондроитина, метилсульфонилметана и глюкозамина. Эти вещества безопасны, но перед приемом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Читайте также:
- Самые быстрые рецепты хрустящих огурчиков
- Как устроен крематорий
- Усталость распространена среди пожилых людей и имеет много возможных причин
- Как старение влияет на ваш сон
- 15 способов стать счастливее
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье