На зарядку становись! Поскольку выходить на улицу в эти дни настоятельно не рекомендуется, будем себя держать в форме дома.
Приглашаем всех в "Лабораторию физической культуры и практической психологии". Поскольку выходить на улицу в эти дни настоятельно не рекомендуется, будем себя держать в форме дома.
А вот что сообщае в интернете один из посетителей.
Виктор Кезиков
"Заколебали пенсионеров. Мне 66. Проснулся в 4 утра, сделал зарядку - один час. Потом - парк, на беговую дорожку, час.Быстрым темпом, переходящим в бег трусцой. Потом - занятие на спортивной площадке 20 мин. Домой, прохожу каждый день утром 7,2км Топлю лед из холодильника, пока тает, занимаюсь на дыхательном тренажере 20 мин. Выпиваю такую воду, следом ложечку льняного. Потом качаю 2х местную лодку ртом 30 мин. Потом завтрак. А вечером - опять ходьба 6,5-8-10 км"
Читайте также:
- Осознайте это - пока не поздно!
- Самые быстрые рецепты хрустящих огурчиков
- Как устроен крематорий
- Усталость распространена среди пожилых людей и имеет много возможных причин
- Как старение влияет на ваш сон
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье
Может я скажу ещё что-то более
смешное. Но никогда не понимала
такой увлечённости. Ну, после сна
минут 30 максимум на разминку и всё. Этого вполне достаточно,
чтобы держать себя в тонусе. Ну и, разумеется, правильный режим,
сон. Чревоугодие - это строжайше
запрещено. Далее - всё, что угодно, на усмотрение каждого.
Работа, интеллектуальное развитие, общение с интересными
людьми и т.д. Короче - нормальная
полноценная жизнь. А, вот, спорт,
тем более профессиональный, я
просто не понимаю. Зачем? Отдавать этому всю жизнь. Зачем?
05.07.20.
Алла Дмитриевна.