Фитнес и возраст
Вопрос о том, с какого возраста можно начинать занятия фитнесом, даже не должен ставиться. Начиная с рождения, гимнастика и физические упражнения не только полезны, а и крайне необходимы для гармоничного развития и укрепления здоровья. Врачи прописывают комплекс упражнений для новорожденных, для того, чтобы мышцы укреплялись, и ребенок мог нормально развиваться. В настоящее время детский фитнес активно развивается на базе фитнес – клубов. Это дает возможность с детства прививать ребенку культуру физического и духовного развития.
Чего только не предлагают детям в фитнес – клубе: уроки плавания в прекрасном бассейне под руководством опытного тренера; знакомство с восточными единоборствами, воспитывающими характер и душевное равновесие; активные игры; танцевальные занятия; интересные спортивные состязания, где каждый может показать, на что он способен. Конечно, такие мероприятия воспитают положительное отношение к спорту, да и к здоровому образу жизни в принципе.
В фитнес – клубе разработаны программы, как для самых маленьких посетителей, так и для детей школьного возраста. К сожалению, занятия физкультурой в школе, у многих вызывают стойкую аллергию к спорту на всю жизнь. Только дополнительные тренировки в специализированном учреждении раскроют в полной мере преимущества физического и духовного развития.
Молодость – замечательная пора, но она быстро проходит, оставляя за собой шлейф вредных привычек и последствий бурной молодости. Хотите быть здоровыми в старости, начинайте подготовку в молодые годы. В детстве закладывается фундамент здоровья, в молодости возводятся и укрепляются защитные силы. Как долго продержится строение в старости, зависит от крепости фундамента и надежности стен. Закладка фундамента здоровья происходит еще в организме беременной женщины. Уже тогда стоит задуматься о будущем своего ребенка.
Фитнес для беременных – это возможность создать фундамент здоровья своему ребенку, укрепляя его организм, что необходимо при встрече с огромным миром, в котором есть не только положительные моменты, но и всякого рода опасности, в виде болезнетворных бактерий. Программы занятий и режим тренировок разрабатываются индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и подготовленности беременной женщины к нагрузкам. Кроме этого, составляется программа питания и режим отдыха и восстановления. Все это входит в единый комплекс, который необходимо соблюдать, чтобы добиться положительных результатов.
Регулярно посещая женский фитнес – клуб, у женщин отпадает необходимость обращаться к пластическому хирургу, ведь фитнес является природным скульптором, создающим настоящие шедевры. Чтобы много успеть, необходимо давать своему организму заряд энергии и возможность восстановления в спокойной обстановке. Ну, где еще женщина может спокойно отдохнуть. Дома уж точно не будет времени, да и домашним постоянно что-то требуется. Тут уж не до отдыха. Преимущество занятий в фитнес – клубе состоит в том, что здесь будет интересно и двадцатилетним, и пятидесятилетним.
В молодости кажется, что пятьдесят лет – это конец жизни. Только подойдя к пятидесятилетнему рубежу, понимаешь, что жизнь только начинается, ведь это именно тот период, когда можно посвятить время себе и своим увлечениям. У многих женщин в этом возрасте открывается второе дыхание, и занятия фитнесом являются хорошим подспорьем. Ведь времени мало, а хочется так много успеть, увидеть, попробовать. Так что, получается, что фитнес не имеет возраста, им можно и нужно заниматься всегда.
Читайте также:
- Самые быстрые рецепты хрустящих огурчиков
- Как устроен крематорий
- Усталость распространена среди пожилых людей и имеет много возможных причин
- Как старение влияет на ваш сон
- 15 способов стать счастливее
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье