Rambler's Top100

Йога вернет молодость и здоровье

Йога вернет молодость и здоровье

Йога – это система оздоровительных упражнений, объединенная с массажем, которая полностью адаптирована под условия жизни, образ мышления и климат Востока. Однако в прошлом веке она распространилась по всему земному шару и, претерпев незначительные изменения, стала доступной и для западного человека. Многие профессиональные штангисты, гимнасты, культуристы, акробаты и пловцы в процессе тренировки обязательно выполняют элементы йоги. Также ряд упражнений используют на занятиях современными оздоровительными направления фитнеса. Например, боди-балет, аэробика, пилатес, которые развивают грацию и осанку, включают в себя элементы йоги.

Во время психологических и физических тренингов йоги одновременно совершенствуют тело и управляют физическими процессами в нем. Кроме того, можно внимательно наблюдать за всем, что происходит в теле и развивать ментальную чувствительность и концентрацию. Йога – это высокое искусство, обучающее грации, развивающее осанку, пластику и гибкость, а значит, продлевающее молодость и долголетие.

Большими шагами во всем мире растет популярность йоги среди людей третьего возраста, хотя чаще ею занимаются достаточно молодые юноши и девушки. Вы можете записаться в йога центр, если хотите улучшить состояние здоровья. Неважно, сколько вам лет, действенные упражнения повернут время вспять.

Очень кстати будет заметить, что большинство занятий снимают такие патологические состояния, как стресс и усталость, улучшают обмен веществ и кровообращение. Очень важным является фактор оздоровления, ведь благодаря йоге люди, которые страдают от гипотонии или гипертонии, способны нормализовать давление, а также усилить иммунитет. Тренинги, которые проводит школа йоги, оказывают целительное действие на пищеварительную, нервную, дыхательную, эндокринную, двигательную и сердечно-сосудистую систему. Благодаря ним также можно побороть ишемию, астму, артрит, диабет, гастрит, ожирение и прочие недуги.

Действие практической йоги на людей старшего возраста просто поразительно. Останавливая процессы старения организма она возвращает молодость - и вот, спустя несколько месяцев занятий, можно снова наслаждаться своим телом. Регулярные занятия йогой помогут бороться со старостью, ведь молодость человека заключается в его гибкости и хорошем состоянии позвоночника.

Более подробно о замедлении старения можно узнать здесь: http://www.anantayoga.ru. Пожилые люди благодаря постоянной практике смогут возвратить свою подвижность, которая была в молодости, и желание жить активной жизнью. Активность организма способствует общему оздоровлению, нормализует все процессы жизнедеятельности и поддерживает организм любого возраста в тонусе. Стрессы, депрессии и мигрени стремительно проходят и больше не будут беспокоить человека, занимающегося йогой.

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:










 


 





        



Энергия жизни












Бери коньки подмышку,

И марш - на каток!

Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом





Рейтинг@Mail.ru





С УЛЫБКОЙ...













 Рейтинг@Mail.ru NGO.RU - Каталог общественных ресурсов Рунета Яндекс цитирования  3vozrast.ru участник Трастового Каталога Рассылка 'Новости интернет-журнала для зрелых людей "Третий возраст"' Friend of WOTЦена 3vozrast.ru