Выбрать фитнес-клуб и не прогадать
Слово «фитнес» ассоциируется со здоровым образом жизни, подтянутым стройным телом и активностью. Не важно, что вдохновило на занятия: восхищенный рассказ коллеги, который подкреплен разительными изменениями во внешности или показалась интересной реклама. В любом из этих случаев желание возникло, и оно требует выхода. Клубов, которые предлагают занятия фитнесом такое множество, что новичку непросто будет сделать выбор, однако выход есть. Большинство людей пользуются рекомендациями знакомых и друзей, некоторые настроены более скептично и, составив список, отправляются посмотреть лично на выбранный клуб.
Итак, первое, что необходимо сделать - оценить расстояние от клуба до своего дома. Начальный этап всегда самый трудный, а если к нему прибавляется понимание, что необходимо ехать на другой конец города, это может закончиться единственным пробным занятием. Такое отношение никуда не годится. Именно поэтому фитнес в Санкт-Петербурге станет особенно эффективным, если присмотреть несколько помещений для занятий в пределах десяти-двадцати минут от дома.
Второе, на чем нужно акцентировать пристальное внимание - обстановка, ремонт и состояние оборудования. Конечно, клубы желающие получить побольше клиентов готовы часами рассказывать о своих программах. Но какой в них толк, если зал плохо оборудован и в него просто не захочется еще раз войти?
Убедившись, что визуальная часть на высшем уровне, пора узнать все о скидках, ценах и бонусных программах, которые вводят многие клубы. Успех занятий обеспечивает их постоянность, поэтому необходимо приготовится к ежемесячным тратам. Например, фитнес клуб Космос в Санкт-Петербурге может предложить как одноразовый абонемент (однако это неподходящее решение для новичка), так и клубную карту.
Все в порядке: клуб найден, тренер тоже устраивает, в клубе приятная обстановка, которая создает необходимую атмосферу. Но прежде чем отправиться на свою первую тренировку необходимо позаботиться еще о нескольких важных мелочах. Тренировки заставляют хорошенько попотеть, поэтому для занятий надо бы приобрести специальную одежду, которая будет не только привлекательно выглядеть, но и должна впитывать пот и не сковывать движений. Особое внимание важно уделить ногам – неправильно подобранные кроссовки очень быстро заставят ощутить боль от нагрузок.
Лучшим решением будет назначить первую тренировку на выходной день, когда вы выспались, отдохнули, поели и готовы к новым свершениям.
Читайте также:
- Польза для здоровья от физических упражнений
- Велосипед - для немолодых граждан
- «Впервые встала на коньки в 79 лет».
- В Тольятти определились победители VII Спартакиады пенсионеров России.
- Никогда не сдавайтесь болезни!
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ. Аудиокнига.
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье