Третий возраст

Витамины

Мой доктор – витамин С
Насколько важны витамины для человеческого организма – знают все. Но сейчас, в трудный период пандемии, учёные расширяют свои представления о пользе витаминов для здоровья человека.
Мой доктор – витамин С
Насколько важны витамины для человеческого организма – знают все. Но сейчас учёные расширяют свои представления о пользе витаминов для здоровья человека.
В какое время суток лучше всего принимать витамины?
Ответ зависит от типа витамина или минерала, который вы принимаете
Витамин D3 - повышение иммунитета и профилактика преждевременного старения
Витамин D3 – это вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования в любом возрасте
Фисташковое дерево и его плоды
Фисташковое масло получают из плодов фисташки – невысокого дерева с пепельно-серой корой и красивыми, покрытыми восковым налётом листьями.
Арония черноплодная – целитель желудка и сосудов
В начале ХХ века Иван Владимирович Мичурин ввел аронию (или черноплодную рябину) в садоводство как перспективную плодовую культуру с ценными пищевыми свойствами.
Целебные проростки
Цельное пророщенное пшеничное зерно – это своеобразный витаминно-минеральный комплекс, подаренный нам природой.
Заморозка сохранит витамины
Витамины в замороженных овощах и фруктах сохраняются лучше, чем в свежих и консервированных.
Кальций и фитоэстрогены
С возрастом у человека снижается минеральная плотность костей, возникает риск развития остеопороза, что значительно повышает возможность переломов, особенно шейки бедра.
Весенний иммунитет
Особенно важно поддержать и укрепить свой иммунитет именно весной, после долгой затяжной зимы
Витамин Е помогает избежать инфаркта и инсульта
Витамин Е может помочь сердечникам, взаимодействуя с тромбоцитами - клетками крови.
Витамины - для чего их нужно принимать
Витамины - это органические вещества, не синтезирующиеся организмом человека самостоятельно или вырабатывающиеся в пищеварительном тракте
Как витамин Е влияет на здоровье пожилых людей
Витамин Е -внутриклеточный антиоксидант, который инактивирует свободные радикалы в биологических мембранах и таким образом защищает клетки нашего организма от повреждений.
Сохранение витаминов при приготовлении пищи
Витамины играют большую роль в жизнедеятельности организма. Особенно важен для человека витамин С.
Целебная сила шиповника
Шиповник, безусловно, является рекордсменом по содержанию полезных для человека активных веществ
Как пожить подольше?
Прочитайте - узнаете.
В лес за апрельской корой
Лесная прогулка особенно полезна весной. Можно не только подышать свежим воздухом, но и пополнить домашнюю аптечку натуральными лечебными средствами – корой деревьев и кустарников
Жирные кислоты и рост мышц
Незаменимые жирные ненасыщенные кислоты — это те кирпичики, из которых формируются жиры в нашем организме.
Заготовки на зиму
Соление огурцов, томатов, арбузов, квашение капусты, моркови, свёклы, мочение груш и яблок – способ старый, проверенный веками
Нехватка витаминов в организме
К сожалению, наступление весны приносит с собой не только расцвет природы, но и не очень приятное состояние организма, которое мы называем авитаминоз.
Цинк оказывает противовирусное действие и не только...
Дефицит цинка в организме может вызвать шелушение кожи, медленный рост у детей, потерю аппетита, ослабление иммунитета, медленное заживление ран.
Если вы старше сорока лет
С возрастом усвоение питательных веществ становится менее эффективным, и наше тело все меньше накапливает витаминов. Кроме того, с ослаблением метаболических процессов мы начинаем все меньше есть и ограничиваем свой рацион.
Как помочь сердцу?
Такие разные симптомы, как приступы сердечной аритмии, проявления резкой слабости и нарастающие суставные боли могут иметь одну, совершенно конкретную причину – дефицит магния в организме.
Витамины: наиболее распространенные мифы и предубеждения
Несмотря на то, что полезность и даже необходимость приема витаминных препаратов доказана неоднократными медицинскими исследованиями, относительно них до сих пор существует ряд мифов и предубеждений.
Можно ли отравиться металлом?

Некоторые токсичные элементы, например алюминий, в малых дозах необходимы человеку, но в больших могут стать причиной серьезного отравления. Как предупредить негативное воздействие этих металлов на организм?
Наш друг - кальций
Как известно, для профилактики и лечения остеопороза организму необходим кальций, поступающий с пищей. Но путь пищевого кальция из желудочно-кишечного тракта до «станции назначения» – в костную ткань непрост и требует соблюдения ряда условий.
Пищевые добавки - польза или вред?
Трудно сегодня найти продукты питания, в составе которых не было бы консервантов, красителей, ароматизаторов и других ингредиентов, называемых пищевыми добавками.
Кедр продлевает жизнь людям
Орешки кедра - с каменного века - ценный продукт питания.
О правильном приеме витаминов
Витаминами для краткости часто называют препараты – лекарственные средства, в состав которых входят различные витамины по отдельности (аскорбиновая кислота) или группами (в состав Аевита входят витамины А и Е).
Опасные для здоровья витамины
В каждой третьей упаковке поливитаминов их либо не хватает, либо, напротив, слишком много. А это небезопасно для здоровья.
Витамины вместо обеда. Хорошо ли это?
Самыми рьяными потребителями витаминов, по подсчетам медиков, оказались дети и старики.
О пользе икры
Во все времена этот продукт считали уникальным. О пользе красной икры ходят легенды.
Пожилым людям необходим витамин "Д"
Голландские ученые призвали своих коллег активнее применять витамин "Д" в ходе лечения пожилых пациентов.
Как сохранить глаза здоровыми
Здоровье глаз и кожи - те области, в которых рациональное питание играет важную роль.
Самый главный витамин
Сегодня, наверное, каждый знает о том, что витамин С полезен, но далеко не все - о том, насколько широк спектр его функций.
Зачем человеку фосфор?
Имя Фосфор/Phosphorus
Порядковый номер в периодической системе химических элементов 15
• Удельный вес 30,973
Энергия на тарелке
Вы можете тратить много сил и средств на поддержание своего тонуса и внешности. Но без важнейших витаминов, минералов и микроэлементов у вас все равно ничего не получится.
Лекарство от многих болезней
Уже одно яблоко в день - лекарство от многих болезней. А три яблока, съеденные перед основным приемом пищи, снижают содержание жиров в крови на 20%.
Зеленые витамины
В ходе эволюции биохимические процессы в организме человека постепенно усложнялись, и для нормального существования ему стали необходимы, помимо белков, жиров и углеводов, более 20 витаминов и витаминоподобных веществ.
А Вы страдаете дефицитом кальция?
Вы только представьте себе: на кальций приходится 2% веса человека. Норма потребления этого элемента - 1000-1200 мг в день.По статистике, россияне ежедневно получают в среднем лишь 400 мг кальция. К тому же, он не очень хорошо усваивается из пищевых продуктов.

Энергия жизни

Партнеры

ИНТЕРЕСНЫЕ СЮЖЕТЫ

СО ВСЕГО МИРА

Из почты

ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" ПРИНИМАЮТ В КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Комсомольцы навсегда...

Навигатор

Old People News.
Всемирные новости про пожилых людей.
ABC News (Австралия)
Новости о жизни пожилых австралийцев.
От редакции "Мы признаем аборигенов и жителей островов Торресова пролива первыми австралийцами и традиционными хранителями земель, на которых мы живем, учимся и работаем."
Independent (Великобритания)
Информация о жизни пожилых людей
CNA (Сингапур)
CNA была основана в марте 1999 года компанией Mediacorp и представляет собой англоязычную азиатскую новостную сеть.
HowStuffWorks (США)
Хотя старение невозможно предотвратить, существует множество методов, помогающих ограничить последствия процесса старения. Узнайте, как увеличить продолжительность жизни и молодость.
Sixty and Me (США)
Сообщество, объединяющее более 600 000 динамичных женщин поколения бэби-бумеров.
Афиша Daily (Россия)
Раздел "Третий возраст"
Best Life (США))
Ведущий сайт, посвященный образу жизни, где можно найти своевременные и полезные новости, советы и занимательные истории, которые помогут вам прожить лучшую жизнь.
YourLifeChoices (Австралия)
Hаиболее авторитетное и заслуживающее доверия цифровое издание в Австралии для аудитории старше 50 лет, основное внимание которого уделяется помощи пожилым людям в среднем возрасте и пенсионном возрасте.
WebMD (США)
Онлайн-новости и информацию о здоровье и благополучии человека
Журнал «Возраст и старение» (Великобритания)
Age and Aging — журнал BGS, впервые вышедший в 1972 году. В нем публикуются рецензируемые оригинальные статьи и заказные обзоры по гериатрической медицине и геронтологии.