Рассказ о том, как справляться с болью
По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, около 50 процентов австралийцев живут с хроническим заболеванием, а около 20 процентов имеют их, по крайней мере, два.
Около 20 лет назад у Мелинды был диагностирован псориатический артрит - воспалительный артрит, который разрушает суставы и вызывает воспаление в окружающих соединительных тканях, мышцах и сухожилиях.
Она стала хорошей и очень активной матерью и медсестрой, работавшей полный рабочий день с сильной болью. И, в конце концов, ей пришлось уйти с работы.
Но навыки и умственные способности Мелинды объединились, и она стала защитником своего здоровья и других людей, живущих с хроническими заболеваниями.
Первоначально она сказала, что столкнулась не только с постоянной болью, но и с возникающими психическими расстройствами.
«С болью приходит депрессия, и когда я была в депрессии, я замечала каждую небольшую боль», - сказала она. «Я была слишком уставшей и слишком сильной, чтобы продолжать работать медсестрой.
«Вы можете справиться со своей болью, но вам также необходимо управлять своим психическим здоровьем. В противном случае один сокрушает другого ».
Мелинда считает, что защита собственного здоровья важна, но подчеркивает, что это не означает, что делать это надо в одиночку. Она регулярно посещает своего врача общей практики и ревматолога, чтобы помогли ей справиться с болью. А ее квалификация медсестры и опыт работы в области психологии позволяют ей развивать свое психическое здоровье.
Два десятилетия спустя, после пяти артроскопий коленного сустава и рака щитовидной железы, она излучает позитивность и устойчивость. И использует свой опыт, чтобы помочь другим людям, живущим с артритом, через CreakyJoints - организацию, которая предоставляет поддержку, образование, исследования и пропаганду пациентам и их семьям.
«Я больше, чем когда-либо, страстно защищаю и помогаю другим, живущим с моим состоянием», - говорит она.
«Приятно быть частью организации, которая является почти группой поддержки внутри себя, а также предоставляет консультации, образование и исследования. Я часто буду говорить о CreakyJoints с моей более 1000 членов группы поддержки в Facebook.
«Я увлечена распространением информации и попытками помочь другим людям, и CreakyJoints укрепили меня и придали мне уверенность в этом».
Мелинда говорит, что австралийцы должны быть их собственными защитниками здоровья. Она делится шестью советами, чтобы начать:
1. Существует более одного варианта.
Я обнаружила, что многие люди примут слово своего доктора и не будут искать другие варианты. Помните, что ваш врач на самом деле - ваш работник. Вы платите ему за оказание услуг. Так что, если вы не счастливы, попросите направление, чтобы получить второе мнение.
2. Задавайте вопросы.
Составьте список вопросов, прежде чем вы обратитесь к врачу или ревматологу, и перечислите симптомы, которые вы заметили. Все создает картину болезни и поможет вам и вашей медицинской команде определить лучший путь для вас.
3. Исследования, в определенной степени.
Вместо того, чтобы искать в Google ответы и худшие сценарии, поговорите с другими людьми, живущими с артритом. В конечном счете, поиск вашей крови и результатов анализов не отразится на вашем самочувствии. Разговор с людьми об их симптомах и о том, как они справляются с ними, может быть более осмысленным, позволяя вам находить инструменты для управления собственным заболеванием и находить решение, которое работает для вас.
4. Ищите поддержку.
Важно, чтобы команда поддерживала вас, будь то ваш ревматолог, группа поддержки Facebook, CreakyJoints или ваши друзья и семья. Найдите систему поддержки, которая работает для вас и поможет вам контролировать свое физическое и психическое здоровье.
5. Это - совет для всех.
Стремление оправдать определенные ожидания и сравнение себя с другими людьми, страдающими тем же заболеванием, приведут вас к неудаче. Некоторые люди все еще могут пойти в спортзал; другие привязаны к инвалидной коляске.
Ваш прогресс не должен определяться кем-то другим. Речь идет о поиске варианта, который работает для вас. Для себя я решаю, что я буду носить каждый день с туфлями, которые мне нужно надевать из-за моей боли. И я продолжаю свой путь оттуда. По пути вы будете разрабатывать такие маленькие инструменты, чтобы сделать ваш день лучше.
6. Ты не раб болезни.
Я всегда говорю себе, что я Мелинда и у меня просто псориатический артрит, а не наоборот. Когда вы начнете думать и говорить об артрите, как будто он контролирует вашу жизнь, это произойдет. Приспособьте свою жизнь к этому, а не сосредотачивайтесь на самой болезни и ущербе, который это наносит. Если это означает использование ходунков, больше спать или изменить свою карьеру, то делайте то, что вам нужно - для себя.
Джанель УОРД
Читайте также:
- Внимание! Инсульт
- Польза для здоровья комнатных растений
- Как ваше положение во сне влияет на ваше здоровье
- Вот что нормально, а что нет, когда вам исполняется 60, 70 и 80 лет.
- Старые люди пахнут иначе? Факты об изменении запаха тела для пожилых людей
Энергия жизни
- Чтобы тело и душа были молоды...
- Здоровое питание
- Витамины
- Качество жизни
- Полезные сведения
- На заметку
- ЖЖ "Третий возраст"
- Цитатник
- Антивозрастная кухня
- Жизнь продолжается
- Поздравляем с новорожденным!
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье