И простуда не одолевает…
Чтобы поддерживать своё здоровье, очень важно научиться слушать голос своего организма и помогать тем защитным силам, которые существуют в каждом из нас. Каждый сталкивался с ситуацией, когда вдруг запершит в горле, возникает головная боль, ощущается слабость, появляется раздражительность, словом, приходят предвестники простуды или ОРВИ. Кто-то открывает коробки с лекарствами и принимает таблетки, ну а я спасаюсь у себя в ванной с помощью горячей воды.
Включаю кран с горячей водой, и пока она наполняет ванну, готовлю чистое бельё и три больших полотенца. Приношу в ванную комнату чайник со свежезаваренным чаем. Плотно закрываю дверь, чтобы не проходил прохладный воздух из квартиры, разбавляю воду в ванне до комфортной температуры и погружаюсь туда. Через 3-5 минут начинаю постепенно добавлять горячую воду до такой степени, чтобы тело её терпело и вбирало целебное тепло из воды.
Лежу и ощущаю, как оживляется кровоток, активизируется обмен веществ, мысленно представляю, как тепло исцеляет горло, бронхи, нос, а с потом, выступающим крупинками на порозовевшем лице, начинают выходить микробные токсины. Чтобы усилить кровообращение, мочалкой без мыла натираю тело прямо в воде.
Лежать так надо не более 20 минут. После этого, казалось бы, последует совет тщательно вытереться и идти на диван к телевизору? Ничего подобного!
Лёжа в ванне, я начинаю выпускать воду. А потом сажусь на перекладину ванны, набросив на полотенца на поясницу, на плечи, на голову. Вода тем временем вытечет, и я, насухо вытерев ванну, ложусь в неё, укутанный в полотенца, и продолжаю интенсивно потеть. Усиливаю этот процесс, выпив горячего чаю.
Можно даже выключить свет, чтобы расслабиться. Полотенца вскоре становятся мокрыми и тяжёлыми – можно проэкспериментировать и взвесить их сухими и после процедуры – увидите, какая большая разница!
Когда с потом окончательно выйдут вещества, занесённые возбудителями болезни, можно переодеться в чистое белье и, наконец, отправиться в постель. Наутро, не приняв ни одной таблетки, вы почувствуете себя здоровым!
7.01.14 Адольф СКОТАРЕНКО, художник журнала «60 лет – не возраст», ветеран спорта
Читайте также:
- На улицу ни разу не выходила и всё равно заболела
- Надо, значит надо.
- Диспансеризация! Смешно и грустно...
- Случай в аптеке
- Инфаркт: мнение болевшего
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье