Rambler's Top100

Шейный радикулит

Шейный радикулит

С шейным радикулитом мы встречаемся не так часто, как с пояснично-крестцовым, именуемым больными «прострелом». Однако знать о шейном радикулите нужно, потому что он является одной из основных причин непонятных головных болей и неожиданных головокружений, которые пугают людей, особенно пожилых

Чаще всего радикулит – это следствие остеохондроза позвоночника, когда в результате старения позвонков и наслоения отложившихся на них солей, перекрываются отверстия выхода нервных волокон из спинного мозга, из-за чего они сдавливаются, что вызывает воспаление и сильную боль. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника происходит сдавливание корешков нервов, иннервирующих органы верхней части туловища, в том числе и голову, что приводит к головным болям и головокружению. К этому же может приводить и дегенерация межпозвонкового диска – хряща, который призван амортизировать любые нагрузки.

Шейный радикулит подразделяют на верхний шейный и шейно-грудной.

При остеохондрозе верхнего шейного отдела позвоночника воспалённый корешок нерва может вызывать боль в затылке, боль в шее со стороны зажима корешка, онемение кожи головы, неприятные ощущения, когда больно прикоснуться к волосам. Особенно сильная боль может возникнуть при резком повороте головы (чувство «прострела»), неудобном положении во время сна, а также при общем переохлаждении или когда надует из окна или форточки. Эта боль нередко сопровождается не только головокружениями, но и снижением слуха. После устранения защемления боль и неприятные ощущения могут охраняться ещё два-три дня. В любом случае при верхнем шейном радикулите во время обострений полезно носить шейный бандаж, который снижает нагрузку на межпозвонковые диски и уменьшает травмирование нежных нервных корешков.

Шейно-грудной остеохондроз (его ещё называют нижне-шейным) вызывает онемение и покалывание кисти, а также боль в плече и руке, которая усиливается при движении руками, кашле, поворотах и наклонах головы. При этом могут возникнуть боли в грудной клетке – их часто принимают за сердечные. И действительно, трудно отличить болевые ощущения в области сердца от болей, вызванных приступом шейно-грудного радикулита. Иногда возможны неприятные ощущения в области пищевода, особенно при проглатывании пищи, словно туда попало инородное тело. Человек даже может заподозрить у себя опухоль пищевода. Шейный радикулит может вызвать и нарушения мозгового кровообращения.

При шейном радикулите, как, впрочем, и при любом другом (поясничном, крестцовом) прежде всего следует ограничить в питании соль, солёные, маринованные, копчёные продукты. Дело в том, что повышенное потребление соли способствует отёчности тканей и ещё большему сдавливанию нервов. По этой же причине не стоит сильно согревать больное место, так как это усилит его кровоснабжение и увеличит его отёчность. А это, как уже говорилось, приводит к сдавливанию нервных окончаний.

Нежелательно также употреблять возбуждающие приправы (перец, горчицу), кофе и крепкий чай, так как это усиливает болевые ощущения. Полезно принимать витамины группы B они благотворно действуют на нервную систему и помогают при головокружениях.

Часто при шейном радикулите (как и при любом другом) назначают курс массажа. Он снимает напряжение мышц, способствует избавлению от боли и активизации кровообращения в поражённом участке позвоночника. Однако массаж имеет ряд противопоказаний, к которым можно отнести лихорадочное состояние при простуде, гриппе, острые воспалительные процессы в различных органах, обострение хронических заболеваний. Поэтому к массажу можно прибегать только по рекомендации врача.

Обычно для снижения болевого синдрома врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты, а также миорелаксанты – препараты, которые расслабляют спазмированные и напряжённые мышцы. Но многие из них имеют различные побочные действия – в первую очередь, негативно влияют на желудок и кишечник, чего лишены препараты из лекарственных трав.

Фитотерапия при шейном радикулите

Фитотерапия при радикулите направлена в основном на снятие болей. Некоторые травы способствуют частичному рассасыванию солевых отложений, убирая таким образом довольно распространённую причину радикулита. Приведём несколько рецептов.

Самое простое средство для снятия болей, которое всегда под рукой – компресс с капустным листом. Предварительно лист нужно отбить молотком до появления сока. Так он плотнее ляжет на шею и не будет травмировать больное место крупными грубыми жилками. Сверху его нужно прикрыть целлофаном и закрепить бинтом. Держать такой компресс надо 2-3 часа.

Летом можно использовать свежий лист лопуха. Вымытый лист нужно ошпарить кипятком, слегка обсушить на полотенце и наложить на 2 часа на больное место, затем прикрыть шею шерстяным платком и закрепить.

Зимой для компресса можно использовать сухие листья лопуха, предварительно обдав их кипятком.

В летнее время рекомендуется накладывать на шею горсть травы мокрицы (звездчатки средней), ошпаренной кипятком (или размятой до появления сока), затем прикрыть траву целлофаном, закрепить бинтом. Держать 2-3 часа.

Процедуры лучше делать ежедневно перед сном. Вместе с этим хорошо пить смесь соков мокрицы и свежего огурца, взятых в равных пропорциях, – по 0,5 стакана смеси 2-3 раза в день за полчаса до еды. Это натуральное средство не только снимает боль, но и способствует рассасыванию солей.

Очень эффективное средство – настойка корневищ сабельника болотного. Она действует одновременно как обезболивающее и рассасывающее средство. Настойку лучше заготавливать впрок. 100 корневищ (2 аптечные упаковки) залить до верха водкой в литровой банке, закрыть плотно крышкой, настаивать 3 недели в тёмном, но не холодном месте, процедить и отжать сырьё. Принимать по 1 ст. ложке в 0,5 стакана воды 3 раза в день за полчаса до еды.

Этой настойкой при необходимости можно растирать болезненные участки шеи и другие отделы позвоночника при радикулите и остеохондрозе.

Хорошее целебное средство готовят из цветов или почек сирени. Весной литровую банку наполнить цветками белой сирени, залить водкой до верха, настаивать 2 недели в тёмном месте, процедить и отжать сырьё. Принимать по 1 ч. ложке настойки в рюмке воды 3 раза в день за 15 минут до еды. Сирень обладает слабоядовитыми свойствами, поэтому ни в коем случае нельзя превышать дозировку.

Эту настойку также можно использовать для растираний.

В больное место можно втирать аптечное пихтовое и эвкалиптовое масло. Курс лечения – 10 дней.

Если у вас дома имеется фикус, то впрок хорошо заготовить такую настойку: 1 лист фикуса измельчить в мясорубке или блендере, залить 0,5 стакана водки, настаивать в тёмном месте 1,5-2 недели, процедить и отжать сырье. Втиреть настойку в шею, затем прикрыть тёплым платком. Процедуры делать на ночь курсом 10 дней.

2 ч. ложки измельчённых почек тополя чёрного залить 1 стаканом кипятка, довести смесь до кипения, настаивать полчаса, процедить. Принимать по 1/4 стакана отвара 3 раза в день после еды

А можно 2 ч. ложки почек залить 0,5 стакана водки, настаивать в тёмном месте неделю, процедить и отжать сырьё. Принимать по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день за 20 минут до еды.

Полезные упражнения для шеи

Задача упражнений состоит в том, чтобы освободить зажатые между позвонками нервы, а также кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Ведь плохое снабжение мозга кровью (а следовательно, и кислородом) как раз и приводит к головокружениям и другим проблемам.

Надо сказать, что физические упражнения (а мы часто находим отговорку, чтобы их не делать из-за пресловутого – «нет времени») полезны всегда, в любом возрасте. А специальная гимнастика при шейном остеохондрозе и радикулите буквально творит чудеса.

Постарайтесь ежедневно проделывать следующие упражнения:

1. Встаньте прямо, носки врозь. Медленно, с напряжением вытягивайте шею вверх (при этом смотрите прямо перед собой). Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы. Повторите 10 раз.

(Для грудного и крестцового отделов позвоночника полезно висеть на турнике, но шейному отделу турник не поможет.)

2. Медленно, с напряжением поверните голову налево, задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение с поворотом головы в правую сторону. Повторяйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Подчеркнём, что мышцы должны быть напряжены, иначе толку не будет. Но торопиться ни в коем случае нельзя. Чем старше человек, тем медленнее нужно проделывать упражнения.

3. С напряжением наклоните голову вперёд, чтобы подбородок коснулся груди, задержитесь в этом положении, затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

4. Медленно, с напряжением отклоните голову назад (ни в коем случае голову резко не откидывайте!), задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

5. Вспомните детство и представьте, что вы вылизываете блюдце после варенья, мороженого, словом, чего-то очень вкусного. Если «вылизывать» виртуальное блюдце у вас не получается, то возьмите настоящее блюдце и проделайте упражнение (10 раз).

6. Представьте, что ваш нос – это кончик карандаша. На воображаемой доске «пишите» им цифры – от единицы до десяти и обратно. Цифры должны быть достаточно крупными, чтобы ощущалась нагрузка на шейные мышцы.

Эти упражнения направлены на создание прочного мышечного каркаса вокруг шейного отдела позвоночника. Благодаря им кровоснабжение головного мозга нормализуется, головокружение прекратится буквально через 2-3 дня!

Но имейте в виду, что создать мышечный каркас за несколько дней на всю оставшуюся жизнь невозможно, поэтому упражнения периодически нужно повторять.

Помните только, что упражнения нельзя выполнять при сильных болях в периоды обострения. Обязательно дождитесь улучшения ситуации. Не стоит делать упражнения и на улице в холодное зимнее время, когда все мышцы естественным образом скованы.

И конечно же, комплекс упражнений для шеи не заменяет обязательной утренней гимнастики, а гармонично дополняет её. Если вы будете регулярно включать в свою утреннюю зарядку несколько упражнений для шейного отдела позвоночника, шейный радикулит вас больше беспокоить не будет.

 

Дарья ПАВЛОВА, кандидат биологических наук         Журнал «60 лет – не возраст» 

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:











 





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

 

 

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников.

Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира.

Всего Вам доброго!

 




 Вчера я снял видеоролик с самим собой в главной роли, сегодня публикую. Думаю, что эти упражнения могут заинтересовать людей, которые хотят сбросить вес, но не очень получается пока. Прекрасно помню, как я только-только решил начать заниматься собой, своим телом. То, что предлагают в интернете, на видео мускулистые парни …

 

 
Очень эффективное, но сложное для начинающих упражнение от живота ВИДЕО

Очень эффективное, но сложное для начинающих упражнение от живота ВИДЕО

Ну раз я Вам не надоел еще со своими упражнениями на видео, то вот Вам еще одно. Это упражнение посложнее предыдущих, но самое эффективное из показанных мною. Прекрасно тренирует пресс! В кадре я не сказал, ну хоть тут скажу. Если сперва не будет получаться, но хочется, то можете прицепить к …

Полезные советы для тех, кто работает в ночное время

Полезные советы для тех, кто работает в ночное время

Наверное, Вы уже устали смотреть ролики, в которых я размахиваю разными железяками показываю свое усохшее тело. Давайте сменим пластинку и поговорим  о работе по ночам. Разговор пойдет не только про ночные смены, но и про тех, кто просто любит досидеться допоздна, а то и далеко за полночь. Насколько это может …

Упражнение от большого живота с любым тяжелым предметом ВИДЕО

Упражнение от большого живота с любым тяжелым предметом ВИДЕО

Тоже очень простое, но эффективное упражнение. Как и все, что я раньше показывал в своих видео. Кстати, вот раздел видео про похудание на моем канале youtube: Физкультура и худение. Там, в ролике я пообещал поставить ссылку на видео, в котором я показываю, как сделать из старого баскетбольного мяча медбол. Выполняю …

10 причин угрей на лице, о которых Вы даже не догадывались

10 причин угрей на лице, о которых Вы даже не догадывались

Вообще-то, я опять ролик для толстяков хотел снять. Но сегодня очень занятой день, и с роликом не получается. Почитайте про угри на лице. Эта тема волнует очень многих, так же, как и похудение. Статья, больше для девушек, но и парням многое может пригодиться. Самая большая беда состоит в том, что …

Три упражнения для толстяков с резиновой лентой и дверью ВИДЕО

Три упражнения для толстяков с резиновой лентой и дверью ВИДЕО

Вчера я снял еще один видеоролик с самим собой в главной роли, сегодня публикую. Думаю, что эти упражнения могут заинтересовать людей, которые хотят сбросить вес, но не очень получается пока. Прекрасно помню, как я только-только решил начать заниматься собой, своим телом. То, что предлагают в интернете, на видео мускулистые парни …

prostoe-i-effektivnoe-uprazhnenie-dlya-preduprezhdeniya-sindroma-bespokojnyx-nog-video

Простое и эффективное упражнение для предупреждения Синдрома Беспокойных Ног ВИДЕО

Я про синдром беспокойных ног уже как-то писал, причем не один раз. В самом начале ролика я об этом говорю, как раз, и показываю, что делать. Но это первое упражнение, когда уже все случилось. Цель ролика: я показываю именно как предупредить наступление вот этого неприятного чувства, которое мешает человеку заснуть. …

Простое и очень эффективное упражнение от большого живота ВИДЕО

Простое и очень эффективное упражнение от большого живота ВИДЕО

В те времена, когда я был толстым… Как приятно вот так начинать статью о том, как похудеть! 🙂 Продолжу: мне было очень трудно делать упражнения, которые обычно рекомендуют худеющим. Худым ни за что не понять что такое для толстяка — уронить карандаш со стола. Поэтому у меня на столе в …

Два простых упражнения, чтобы кожа не висела на руках и ногах ВИДЕО

Два простых упражнения, чтобы кожа не висела на руках и ногах ВИДЕО

Когда занимаешься физкультурой, хочется, чтобы это было не только для общего здоровья, что безусловно полезно. У каждого есть мечта что-то поправить в теле, чтобы лучше выглядеть. Сегодня разберем вопрос: что делать если висит кожа между локтем и плечом, когда поднимаешь руку. У меня своих ранних фоток нету, в сети я …

10 популярных мифов о здоровье с моими комментариями

10 популярных мифов о здоровье с моими комментариями

Вот сколько я живу на свете, столько слышу всякой всячины про здоровье. Причем часто одно противоречит другому. Или сегодня твердят одно, а через год все неправда, оказывается. Тут бы самое время подключить обыкновенный здравый смысл. Я попробовал это сделать и комментирую статью, в которой в пух и прах разносят 10 …

Здоровье



ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ
















Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом



* * *

ДАВЛЕНИЕ
 
Не думай о давленьи свысока,
Наступит время, сам поймешь, наверное,
Несет оно инсульт или инфаркт,
Давление, давление, давление.
 
На каждое давленье есть отпор,
Короче говоря, на гипертензию,
Кому-то помогает диротон,
Кому - тинорик, а кому - магнезия.
 
Давление изменчиво всегда.
Допустим, есть такая точка зрения,
Но я не понимаю никогда
Зачем же поднимается давление.
 
Ты в панике таблетки тут же пьешь,
В постель ложишься, квелая и хворая,
Бывает, ты полдня лежишь и ждешь,
Когда же, наконец, приедет «скорая».
 
Войдут врачи и сделают укол,
И вскорости наступит облегчение,
И будешь ты счастливым до тех пор,
Пока вновь не поднимется давление.
 
Е. Полякова