Простуду и грипп легко победить
Грипп и простуду лучше предупредить, чем лечить. Здоровый образ жизни, правильное питание, спорт и закалка помогают поддерживать иммунитет на высоком уровне. Однако стоит помнить, что все хорошо в меру. Если начать закаляться, вылив на себя ведро холодной воды, стоя на снегу в десятиградусный мороз, высок риск достичь противоположного эффекта, и вместо крепкого здоровья получить воспаление легких.
Начинать закаляться лучше постепенно — например, начать принимать контрастный душ по утрам. Полезно делать утреннюю гимнастику перед открытым окном, если вы уже привыкли к прохладной температуре. Тот, кто всегда кутается даже в теплую погоду, может подхватить простуду, постояв около открытого окна.
Для профилактики вирусных заболеваний полезно проветривать комнату, чтобы микробы в ней не размножались. Если человек уже заразился и начал лечение гриппа и простуды, которое требует соблюдение постельного режима, комната больного должна хорошо проветриваться, однако сквозняков быть не должно. В комнате так же не должно быть слишком жарко и влажно, поскольку именно в таких условиях лучше всего размножаются микробы. Кстати, и здоровым людям вредно находиться в жарких и душных помещениях: если вспотеть и выйти на улицу, легко простудиться.
Также для профилактики вирусных заболеваний полезно употреблять здоровую пищу, богатую витаминами. Особенно полезны продукты, в которых много витамина C. К ним относятся цитрусовые, лук, кислые яблоки, красный перец.
Некоторые средства от простуды и гриппа можно принимать в профилактических целях. Однако употребление любых препаратов может вызвать неприятные последствия, поэтому перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом.
Если же, несмотря на все предосторожности и профилактические меры, болезнь все-таки наступила, нужно, прежде всего, обратиться к врачу и взять больничный, чтобы не усугублять заболевание и не заражать коллег. В случае аврала можно поработать и из дома, благо современные технологии позволяют это сделать. Больному стоит побольше времени проводить в постели, принимать лекарства от простуды и гриппа, не забывать о гигиене и в будущем, когда болезнь пройдет, быть внимательнее к своему здоровью и укреплять иммунитет.
Читайте также:
- Псориаз: Понимание и Управление
- Как помочь предотвратить приступ мерцательной аритмии
- О сердечной недостаточности: важно
- Визуальное руководство по сердечной недостаточности.
- Как старение влияет на ваше сердце
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье