Rambler's Top100

Чем полезна сауна?

Чем полезна сауна?

Фины пользуются саунами на протяжении многих веков, но мировую известность сауна получила только в прошлом веке после изобретения электрической печи. В отличие от русской бани в финской парной пар сухой при высокой температуре, которая держится в пределах от 90 до 120С.

Уровень относительной влажности составляет до 15%, поэтому эффект при посещении сауны существенно отличается от эффекта, получаемого в русской бане. В настоящее время сауны пользуются огромной популярностью. Комфортные и прекрасно оснащенные, как, например, сауна в бутово, они предоставляют все условия для полноценного отдыха и расслабления.

Финская баня способствует усиленному потоотделению, что обеспечивает интенсивное выделение шлаков и токсинов, очищение пор кожи. После «прогревания» в парилке обязательной процедурой является охлаждение тела с помощью душа или бассейна. Резкий перепад температур является для организма стрессом, благодаря которому усиливается иммунная защита организма и улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Особой популярностью пользуется финская баня среди тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Преимуществами сауны для похудения можно назвать:

благотворное влияние на самочувствие путем расслабления, приводящего к снятию стресса и возможности полноценно отдохнуть;

  • значительное снижение количества калорий благодаря интенсивной работе потовых желез;
  • улучшение кровообращения, что позволяет организму избавиться от жировых отложений;
  • снижение тяги к продуктам, содержащим большое количество жира;
  • улучшение деятельности надпочечников, поджелудочной железы и печени;
  • повышение эффективности выведения токсинов;
  • создание блокады бактерий и вирусов благодаря повышенной температуре тела.

Ко всему прочему, прекрасно оборудованная сауна в подольске, например, дает возможность хорошо провести время: сыграть на бильярде, получить сеанс массажа или спа-процедуры, позаниматься в тренажерном зале или позагорать в солярии. В саунах предлагаются сеансы ароматерапии и различных физиотерапевтических процедур.

Следует помнить, что во время процедур в сауне организм теряет много жидкости, а это грозит обезвоживанием. Поэтому обязательным условием посещения бани является забота о питьевом режиме и соблюдение определенных правил. Сауна – это прекрасная возможность не только оздоровиться, но и приятно провести время.

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





 
ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

doctorvlad

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников. Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира. Всего Вам доброго!

 

10 продуктов, которые убивают Хеликобактер Пилори ВИДЕО

 

 

Хеликобактер Пилори – бактерия, которая живет в желудке. Она попадает туда через грязную еду или немытые руки. Страшно представить, что почти 2/3 населения планеты инфицированы бактерией. Еще страшнее от того, что Хеликобактер провоцирует развитие язвы желудка и рака. Действенный способ лечения, о котором говорят врачи – антибиотики. Однако, их назначают …

Как стать сильным за 60 лет, что я делаю неправильно ВИДЕО

 

 

Я уже говорил, что теперь я занимаюсь не стихийно, а по программе, которую прислал мне один парень. Посмотрите, если кому-то это интересно. Каждое утро, без выходных. И обращаюсь к спецам, что я делаю не так, потому что скорее всего, ошибок у меня много.

Кому и для чего нужна утренняя зарядка, и как ее делать правильно ВИДЕО

 

 

Обо всем рассказываю в ролике. Насчет Табаты, которую я упоминаю, погуглите, есть масса материалов. В частности, даже бесплатные программы для компьютеров и телефонов. И музыка есть, специально для табаты. Действуйте, а вот и ролик.

Пальмовое масло — суперпродукт ВИДЕО

 

 

Почитайте о пользе, а потом ролик. Состав и калорийность пальмового масла Пальмовое масло содержит много насыщенных жиров, витаминов и антиоксидантов: Жирные кислоты – 50% насыщенных, 40% мононенасыщенных и 10% полиненасыщенных. Пальмитиновая кислота – основной компонент очищенного продукта. Витамин Е – 15 мг. Это жирорастворимое соединение, антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. …

6 способов снизить артериальное давление без врача ВИДЕО

 

 

Сперва почитайте статью, а после посмотрите видео, в котором я прокомментирую каждый из перечисленных способов. Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то …

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно ВИДЕО

 

 

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним весом, пытаетесь справиться с осенней апатией или просто хотите жить свободной и здоровой жизнью? Они говорят: высыпайтесь. Но оказывается, что это не так просто. Если вы ложитесь вечером в кровать и не можете сомкнуть глаз, не знаете, на каком …

 

Здоровье



Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом