Rambler's Top100

ВНИМАНИЕ! C 2020 ГОДА ОРГАНИЗОВАНА ПОДПИСКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ НА САЙТ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" С РЕГУЛЯРНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ СПЕЦИАЛИСТОВ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО, ЗАПОЛНИВ ФОРМУ В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ НАШЕГО ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛА.

Гололедные травмы: избегаем напасть

Гололедные травмы: избегаем напасть


Погода преподносит нам невероятные сюрпризы. То оттепель в декабре, то в феврале. Днем плюсовая температура — все тает, течет, а к ночи — морозец. Иногда и пару раз в день. Дорожки, даже самые расчищенные, превращаются в ледянки. Коммунальные службы обрабатывают их, чистят, но погода слишком быстро меняется. На улице — скользко. Так что же надо делать, чтобы спастись от гололеда?

Самое доступное средство — ледоходы. Ледоходы — это накладки на обувь, которые помогают держать равновесие на льду. Если ледоходы не удалось приобрести, необходимо найти кусок поролона, который затем следует прикрепить на каблук своей обуви. Другим способом спасения от гололеда является лейкопластырь. Его надо наклеить на подошву крест-накрест или ступенькой. Также можно прикрепить к подошве кусок наждачной бумаги или смазать обувь суперклеем и поставить обувь на песок: песок приклеится и создаст шершавую поверхность. Обновлять ее надо после каждого выхода из дома.

Существует также несколько общих рекомендаций, как вести себя на улице при гололеде: необходимо ходить мелкими шажками, расслабить колени, не держать руки в карманах, носить сумки через плечо, обходить крышки люков, которые часто покрыты льдом. Не рекомендуется пить алкоголь перед выходом на улицу.

Но если, идя по улице, вы внезапно понимаете, что уже падаете — вам помогут несколько простых правил, ведь можно постараться упасть «грамотно». Правильно падать, чтобы как можно меньше травмироваться, учат спортсменов — прежде всего фигуристов. О таком необычном, но полезном умении рассказал «Новым округам» советский фигурист, Олимпийский чемпион Андрей Букин.

— Во-первых, надо соблюдать меры предосторожности — носить нескользкую обувь и ходить аккуратно. А если уже начал падать, самое главное — правильно сгруппироваться, сжаться, превратиться в комочек. Это позволяет не зацепиться за острые предметы и не получить серьезную травму. Во всяком случае, именно так нас учили еще в спортивной школе, меня на тренировках и во время выступлений это спасало.

— А что делать, если уже упал?

— Ничего уже не сделаешь, упал и почувствовал боль — вызывай "скорую". Самое главное, чтобы не было сотрясения мозга, а перелом ноги или руки успешно лечится и зарастает.

Добавим, что при падении необходимо приложить холодный предмет, завернутый в полиэтилен, а затем в ткань, но не более чем на 20 минут и через пятиминутные перерывы. И, конечно. вызывать медиков.

Источник

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





        



Здоровье


  •  


Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом