Rambler's Top100

Как избавиться от изжоги

Как избавиться от изжоги

Если вы испытываете изжогу, вы хорошо знаете это чувство: небольшая икота, сопровождаемая жжением в груди и горле.

 
Это может быть вызвано продуктами, которые вы едите, особенно пряными, жирными или кислотными продуктами.
 
Какая бы ни была причина, изжога неудобна и неудобна, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы бороться с этим дискомфортом, не обращаясь к медицине. Вот шесть советов, которые нужно попробовать в следующий раз, когда вам нужно избавиться от изжоги.
 
1. Носите свободную одежду
Изжога бывает, когда содержимое вашего желудка поднимается в ваш пищевод, где желудочные кислоты могут сжигать ткань.
 
В некоторых случаях у вас может быть эпизод изжоги, потому что плотная одежда сжимает ваш желудок.
 
Если это так, первое, что нужно сделать, это ослабить ваш пояс - или ваши штаны, платье или что-то еще удерживает вас.
 
2. Встаньте прямо.
Ваша поза может также способствовать изжоге. Если вы сидите или ложитесь, попробуйте встать. Если вы уже стоите, постарайтесь встать прямо.
 
3. Смешайте пищевую соду с водой.
Выпечка соды может успокоить изжогу, нейтрализуя вашу желудочную кислоту. Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды и медленно ее выпейте.
 
4. Возьмите имбиря.
Имбирь используется для лечения изжоги на протяжении веков. Подумайте о добавлении тертого или нарезанного кубиками корня имбиря в свои любимые рецепты жарки, супы и другие продукты. Сделать имбирный чай, крутой сырой корень имбиря, сушеный корень имбиря или имбирные чайные пакетики в кипящей воде.
 
5. Жевательная резинка
Согласно  исследованию 2014 года , жевательная резинка в течение получаса после еды также может помочь уменьшить изжогу. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и глотание. Это может помочь развести и очистить желудочную кислоту от пищевода.
 
6. Избегайте сигаретного дыма
Курение может способствовать изжоге. Сигаретный дым расслабляет мышцы, которые препятствуют проникновению кислоты в пищевод. Это также может увеличить количество кислоты, которую делает ваш желудок.
 
Источник: YourLifeChoices 2018
Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





Здоровье


  •  

Партнеры

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом