Как защитить свое здоровье, работая в офисе

Многие люди вынуждены половину своего времени проводить в стенах офисного помещения, что плохо отражается на состоянии их здоровья. Хроническая усталость, проблемы со сном и пищеварением, нарушения зрения – со всем этим сталкиваются офисные работники.

Сейчас редко какой офис обходится без современной компьютерной техники. Однако помимо своих видимых преимуществ она имеет и отрицательные стороны. Длительное нахождение в помещении, где постоянно работают компьютеры, приводит к появлению повышенной раздражительности, головным болям и быстрой утомляемости. Кроме того, при длительной работе за компьютером страдают глаза. Особенно это касается работы на старых компьютерах, не имеющих защитного экрана.

Чтобы уберечься от заболеваний, вызываемых влиянием экрана монитора на сетчатку глаз, необходимо каждый час делать перерыв в работе на 15 минут, чтобы глаза имели возможность отдохнуть. Для операторов, вынужденных постоянно следить за экраном, стоит приобрести особые спектральные очки, которые бывают как с диоптриями, так и обычные. Они делают изображение на экране более контрастным, оберегая глаза от переутомления.

Помимо влияния непосредственно на глаза операторов, работающие компьютеры меняют состав воздуха в помещении, что плохо сказывается на здоровье всех находящихся в нем людей. Не всегда эту проблему можно решить простым проветриванием, особенно если офис находится в центре города. Гораздо эффективнее использовать современный очиститель воздуха. Такие приборы, параллельно с очищением воздуха от пыли и табачного дыма, ионизируют очищаемый воздух, уничтожая в нем вирусы и бактерии. Установленный в офисном помещении очиститель воздуха поможет бороться с легочными заболеваниями у сотрудников, предотвратит развитие астмы и сезонных аллергий на пыльцу цветущих растений.

Если фирма не имеет своей столовой, многим сотрудникам приходится в течение дня обходиться бутербродами и кофе. Это приводит к появлению проблем с пищеварением. В таких случаях необходимо из дому брать полноценный обед, который, при необходимости, легко разогреть в микроволновке. Если в кабинете нет своего холодильника, защитить продукты от порчи поможет компактная сумка холодильник или термоконтейнер. Они сохраняют продукты свежими в течение 12 часов, помогая избежать отравления некачественными продуктами. Помимо того, сумка холодильник поможет охладить напитки в жаркую погоду.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*