Телевизор без вреда для здоровья
Телевидение является одним из основных способов развлечения, получения интересной информации, актуальных новостей. Однако нужно помнить о негативном влиянии телевизора на здоровье и соблюдать несложные правила, которые помогут избежать его.
У многих телевизор работает с утра и до вечера, что, конечно же, вредно с физиологической и психологической точки зрения. Перенасыщение впечатлениями и зрительными образами приводит к нарушениям сна, раздражительности, повышенной возбудимости. Чтобы нервная система была в порядке, не смотрите все подряд. Если вас интересует ремонт телевизоров toshiba, животный мир или фильмы определенного жанра, отмечайте в программе только эти передачи, а остальное время посвятите другим делам. Рекламные паузы заполните не соревнованием с самим собой на скорость переключения каналов, а более полезной физической разминкой.
Положение тела во время просмотра телевизора нужно периодически менять, но при этом в любом случае следует не лежать, а сидеть прямо. Еще лучше — напрягать и расслаблять все мышцы. Таким образом, пассивное времяпровождение превратится в ненавязчивое занятие гимнастикой. Кроме того, необходимо варьировать угол обзора и расстояние до экрана.
Категорически противопоказан прием пищи при работающем телевизоре, так как реакция мозга на происходящее на экране вызывает сбой в работе желудка, что приводит к расстройствам пищеварения, а в перспективе к язве или ожирению.
Как сберечь зрение при просмотре телевизора
Телевизоры старого типа более вредны для зрения, чем современные модели, поэтому при появлении недостатков изображения, которые невозможно устранить с помощью настроек, не стоит усугублять вред. В этом случае целесообразно обратиться к телемастеру, так как ремонт недорогих телевизоров обычно и обходится недорого, зато вы сохраните зрение.
Распространенное мнение о том, что полезно сидеть далеко от телевизора, ошибочно — расстояние до экрана и угол обзора должны быть комфортными и соответствовать особенностям зрения. Однако в любом положении необходимо смотреть на экран прямо, не наклонять и не запрокидывать голову. При работающем телевизоре в помещении должно быть естественное или искусственное освещение, так как темнота в сочетании с ярким экраном создает слишком большую нагрузку для глаз. Напряжение можно снять, быстро поморгав в течение 30 секунд, а потом на минуту прикрыв глаза.
Читайте также:
- Лекарства, которые пожилым людям следует использовать с осторожностью
- Ключевые аспекты эффективного лечения рака легких
- Как правильно лечить простатит на ранней стадии, почему свечи эффективнее таблеток
- МК-редукция
- Врач рассказал, чем опасна межпозвоночная грыжа
Здоровье
- Матрица здоровья
- Займись собой
- Проблема крупным планом
- Мнение американских врачей
- ЖЖ "Третий возраст"
- Полезные сведения
- На заметку
- Климакс
Партнеры
Из почты
Навигатор
Информация
За рубежом
Рекомендуем:
- Знакомимся друг с другом, "третьевозрастцы".
- Зарубежная информация
- Кто чаще изменяет: мужчины или женщины — весьма подробная статистика
- Так мы жили совсем недавно...
- Моё советское детство. Часть 1.
- Моё советское детство. Часть 2.
- Моя советская юность. Часть 1.
- Моя советская юность. Часть 2.
- Новодевичье кладбище. Экскурсия.
- 15 лучших сайтов для пожилых людей в 2024году
- Первая древнейшая...
- Под эти песни мы влюблялись...
- Песни молодого "третьего возраста"
- Кинотеатр "Третьего возраста"
- Каждый божий день в мире происходит 120 миллионов половых актов.
- Так мы жили...
- Про это. Телевизор в годы нашей молодости
- Из нашей страны до Америки 15 минут хода на моторной лодке.
- Приглашаем в театр (без угрозы ковида)
- Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет
- Их уже нет с нами. Никого...
Комментарии к статье