Как справиться с метеочувствительностью?

Смена погоды - частая причина как легких недомоганий, так и серьезных неполадок со здоровьем. Метеочувствительность - не болезнь, однако, она может спровоцировать опасные ситуации. У одних людей организм способен быстро и безболезненно приспосабливаться к переменам погоды, у других климатические изменения вызывают неполадки, сбои в работе органов и систем. Хуже всего, когда метеочувствительность сопровождается обострением имеющихся заболеваний. Это уже сигнал к тревоге, а не временное недомогание.

Так как на погоду мы повлиять не можем, бороться с этой проблемой придется другими методами. Помочь своему организму адаптироваться доступно любому человеку. Вот, что можно сделать.

- Стараться сохранить здоровье. По этой теме существует множество простых рекомендаций. Золотое правило здорового образа жизни сводится к следующему: сбалансированное питание, достаточная физическая нагрузка, душевный комфорт, выполнение гигиенических процедур плюс регулярное посещение врача с целью предупреждения возможных заболеваний.

- Поддерживать и усиливать работу иммунной системы. Если она не в порядке, необходима консультация иммунолога, прием соответствующих препаратов. В домашних условиях и для здоровых людей рекомендуются бифидопрепараты, кислородные коктейли (для их приготовления нужен кислородный концентратор), витаминные комплексы.

- Снижать физическую и умственную активность в период метеобурь и резких колебаний температур, давления, уровня влажности.

- В качестве профилактического средства можно попить легкие успокаивающие препараты, сделанные на основе травяных сборов. Подойдут валерианка, пустырник, шишки хмеля, мята, мелиса.

- Чаще отдыхать, не пренебрегать отпуском, выходными. Некоторые работают на износ. В итоге силы организма истощаются, нервная система начинает давать сбои, человек чувствует себя не просто усталым, а больным. Все это усиливается в период климатического неспокойствия, появляются новые неприятные симптомы.

- Необходимо следить за уровнем кислорода, особенно в жару и в периоды повышенной влажности. Это, прежде всего, относится к астматикам и беременным женщинам. У первых высок риск возникновения приступов удушья. У вторых может развиться гипоксия плода, что опасно для ребенка.

Если кислорода в воздухе не хватает, принять соответствующие меры: исключить физическую активность, использовать продукты, обогащенные этим газом, специальные приборы.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

20 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*