Rambler's Top100

ВНИМАНИЕ! C 2020 ГОДА ОРГАНИЗОВАНА ПОДПИСКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ НА САЙТ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" С РЕГУЛЯРНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ СПЕЦИАЛИСТОВ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО, ЗАПОЛНИВ ФОРМУ В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ НАШЕГО ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛА.

Как избежать бытовых переломов

Как избежать бытовых переломов

Приближается зима и вероятность травм и переломов, увы, возрастает. Ослабление мышц, внимания, зрения, слуха, снижение реакции  у немолодых людей приводят к большой частоте падений. Особенно опасны падения на улице в гололедицу.  Но не стоит забывать и о том, что бытовой перелом можно получить, не выходя из дома. Для того, чтобы обезопасить себя от травм в обственной квартире следует соблюдать несколько простых правил.

Чтобы не подскользнуться в ванной, купите специальные коврики и постелите их на дно ванной или душевой кабины и на пол в том месте, куда вы вступаете мокрыми ногами. Работая по дому, никогда не вставайте на бортик ванной, на табурет или поверхность стола. Число падений можно значительно уменьшить, если сушить белье на специальных опускающихся сушилках или в стиральной машине, рационально расположить вещи в квартире - чтобы подниматься наверх нужно было только в самых исключительных случаях.

Полезно приобрести качественную надежную стремянку. Никогда не начинайте генеральную уборку, если неважно себя чувствуете и не старайтесь делать все работы по дому самостоятельно, вам могут помочь дети, родственники или работники специальных агентств. облюдая меры безопасности, не забывайте и о здоровье костей. Стареющему организму необходимы регулярные физические упражнения для укрепления костей и мышечного корсета. Включайте в свой рацион продукты, препятствующие развитию остеопороза.

29.10.12

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





        



Здоровье


  •  


Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом