Rambler's Top100

ВНИМАНИЕ! C 2020 ГОДА ОРГАНИЗОВАНА ПОДПИСКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ НА САЙТ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ" С РЕГУЛЯРНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ СОВЕТАМИ СПЕЦИАЛИСТОВ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО, ЗАПОЛНИВ ФОРМУ В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ УГЛУ НАШЕГО ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛА.

Как бесплатно узнать о себе много нового и похудеть

Как бесплатно узнать о себе много нового и похудеть
Как объявил Минздрав, всеобщую диспансеризацию у нас введут уже в этом году. Но мало кто знает, что уже сейчас можно бесплатно (!) пройти массу полезных и дорогостоящих обследований в центрах здоровья, открытых по всей стране пару лет назад. Верная правилу все проверять на себе, корреспондент "Комсомольской Правды" отправилась на такой медосмотр.

КАКИЕ БОЛЕЗНИ НА НОСУ

«В России свой уровень холестерина в крови знают не более 5% жителей, в то время как в США и Европе - почти 80%» - прямо с порога стыдит меня памятка в одном из московских центров здоровья. Эх, и это чистая правда - мне вот уже 33, а я понятия не имею, что там у меня с холестерином. И моя мама, кстати, тоже... На обследование в Центр здоровья в Юго-Западном округе Москвы мы пришли вместе с ней (маме 54 года), чтобы выяснить, чем здесь могут помочь в разном возрасте.

- Для начала мы оценим состояние здоровья в целом, - поясняет заведующая отделением Ирина Шумилкина. - Также при медосмотрах часто обнаруживаются отклонения, говорящие о том, что серьезное заболевание уже на подходе или даже началось, в то время как пациент об этом - ни сном ни духом!

То есть фактически еще только наметившуюся болезнь здесь могут «предсказать»! Ну, а кто предупрежден - тот вооружен.

- Кроме профилактических рекомендаций, мы ориентируем пациентов: к каким врачам обращаться дальше (кардиологу, неврологу, хирургу и т. д.). С другой стороны, в самом Центре здоровья можно бесплатно пройти школу профилактики сахарного диабета, бронхиальной астмы, заболеваний костно-мышечной ткани - для тех, кому приходится вести сидячий образ жизни, - рассказывает Ирина Шумилкина.

«У ВАС СКОЛЬКО САХАРА?»

В начале начал любой поликлиники был терапевт, как известно. Центры здоровья не исключение. Кто ж еще заведет нам высокотехнологичную медкарту? Затем в нее электронным способом каждый следующий специалист уже в своем компьютере внесет результаты очередного обследования...

Первым номером у нас значится экспресс-анализ уровня холестерина и глюкозы. Кровь из пальца капают на тест-полоски, и вот прибор-анализатор уже через 12 секунд выдает содержание глюкозы, а еще через 3 минуты - результат на холестерин. У меня оба показателя не превысили нормы: < 5 ммоль/л для холестерина и < 5,5 ммоль/л для глюкозы. Зато у мамы уровень глюкозы - 6,3. «На начальной стадии сахарного диабета показатель бывает 6,5 - 6,7», - успокаивает Ирина Шумилкина, но предрасположенность есть, поэтому нужно скорректировать диету (меньше сахара и сдобной выпечки - пока этого будет достаточно).

Холестерин у мамы тоже зашкалил (7,3 ммоль/л). «Избыток холестерина накапливается на стенках кровеносных сосудов, их просветы сужаются, закупорка чревата инфарктом и инсультом, а если поражаются сосуды ног, начинаются невыносимые боли, и человек не может передвигаться», - холодея, прочитала я в специальной брошюре. Но терапевт не дал нам с мамой умереть от страха: если соблюдать антихолестериновую диету, то в большинстве случаев уже через 6 - 8 недель можно снизить показатель до безопасной нормы - заверили нас (см. «Это пригодится»).

ИЗ ЧЕГО ЖЕ «СДЕЛАНЫ» ПАЦИЕНТЫ

В следующем кабинете измеряют рост, вес, силу мышц, бицепс, трицепс (для определения состояния мышечной ткани). Все приборы - с электронной «начинкой», передающей показатели сразу в компьютер. Тут же проверяется, как работают органы дыхания: нужно изо всей силы дуть в трубку для определения жизненной емкости легких и уровня углекислого газа в крови - он «сигналит» о том, насколько ваш организм страдает от курения, в том числе пассивного.

«Хорошо знакомая всем нам флюорография показывает, есть ли острые заболевания, а этот метод позволяет обнаружить в том числе признаки скрытых хронических болезней дыхательной системы», - рассказывает Ирина Шумилкина и с загадочным видом ведет нас в новый кабинет.

Фото: Евгения ГУСЕВА

«Здесь вы узнаете состав своего тела», - окончательно заинтриговывает врач. Как выяснилось, центры здоровья оборудованы любопытным аппаратом, который разработали российские физики: прибор определяет, сколько чего в каждом из нас: процент жировой ткани, мышечной массы, скелетной массы, воды и т. д. Для измерения достаточно на несколько минут присоединить электроды к ступням ног. «Показатели такого обследования важны для многих целей: эндокринологам они помогают подобрать оптимальный вид диеты, если пациенту нужно похудеть (в том числе вычисляется, сколько нужно пить конкретному человеку), а параметры скелетной массы, к примеру, могут подсказать, нет ли у вас склонности к остеопорозу», - уточняет Ирина Шумилкина.

ЧТО ДАЛЬШЕ?

Также нам проверили сердце, сосуды и показали тренажерный зал, где можно бесплатно позаниматься лечебной физкультурой и пройти курс массажа. В заключение снова встречаемся с терапевтом, который выдает рекомендации, исходя из результатов медосмотра. Мне, в частности, велели заниматься силовыми упражнениями (анализ состава тела показал нижнюю границу скелетно-мышечной массы, что в дальнейшем может привести к развитию остеопороза). Маме скорректировали диету для снижения сахара, холестерина и направили на дополнительное обследование у кардиолога.

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Холестерин, снижайся!

Главные принципы антихолестериновой диеты такие: не больше двух яиц в неделю (включая их в салатах и выпечке), сыр с жирностью до 10% (спрашивайте - в магазинах он есть!), молочные продукты - обезжиренные. При этом нужно есть побольше рыбы (особенно морской), продуктов с растворимой клетчаткой (овсяные хлопья, яблоки, сливы, ягоды) - все они ускоряют выведение холестерина; выбирать хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые макароны; из мясных продуктов предпочесть курицу, индейку и телятину.

БУДЬ В КУРСЕ

Куда идти и что брать с собой

Адреса и телефоны центров здоровья во всех регионах вы найдете на официальном сайте takzdorovo.ru. В большинстве центров принимают по предварительной записи (по телефону), чтобы пациент мог пройти все обследования сразу, не ожидая в очереди. С собой нужно иметь паспорт и полис ОМС.

На медосмотр нужно приходить натощак, лучше всего - с утра.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Главные факторы риска - избыточный вес и курение

- Чаще всего у посетителей центров здоровья обнаруживаются избыточный вес (среди молодежи - у каждого пятого, у людей постарше - едва ли не у каждого второго) и никотиновая зависимость, - рассказала заведующая отделением Ирина Шумилкина. - Поэтому наши специалисты помогают в первую очередь грамотно, без вреда для здоровья худеть и бросать курить. Для этого проводятся психотерапевтические консультации, курсы иглоукалывания и другие процедуры.

14.02.13

Комментарии к статье
Добавить комментарий


Читайте также:





        



Здоровье


  •  


Партнеры

Пять признаков наступающего слабоумия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

В объятиях старика. Почему девушки выбирают немолодых мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Свекровь в 50 нашла молодого любовника Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Одиночество губительнее болезни! Как бороться со скукой в возрасте 65+ Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Мне 70. Рассказ-фантазия Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Ни стыда, ни совести или можно ли давать волю чувствам в 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как немолодые женщины используют мужчин Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Зачем мужчины влюбляются в женщин, старше себя Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Чем опасна поздняя любовь?  Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Как замедлить старение женщин после 50 лет - 7 советов Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Исповедь одинокой женщины Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Про старческий запах Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Какие мужчины нравятся женщинам за 40? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Расскажу, почему я в свои 60 лет не жалуюсь на здоровье и чувствую себя лет на 30 моложе Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Стоит ли менять жизнь в зрелом возрасте? Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Опасные привычки пожилых людей которые должны вас насторожить Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Предложил ей стать воскресным мужем, но она отказалас Џ®¤а®Ў­ҐҐ

10 причин, по которым влюбляются в женщин старше 50 Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Нам, 50-60-летним, посвящается. Џ®¤а®Ў­ҐҐ

ЭТО СУПЕРИНТЕРЕСНО Џ®¤а®Ў­ҐҐ

Из почты

Навигатор

Информация

За рубежом