Танцуют все! Я пригласить хочу на танец вас...

Вы любите танцевать? Ваш ответ я уже знаю. Нет на свете людей, которые не любят танцевать. Но большинство из нас стесняются показаться нелепыми и неловкими, не видят повода для хороводов и вальса или просто забыли, что это отличное лекарство от хандры и великолепная лечебная физкультура! Нам подают заразительный пример, которому нельзя не последовать.

Помните, как во времена нашей юности мы спешили на танцы, как готовились и волновались? В пионерском лагере и на школьных вечерах, в студенческих общежитиях и в гостях - танцы сопровождали все события нашей жизни. Наверняка среди нас есть пары, у которых неземная  любовь зародилась во время долгожданного «медляка». Как известно, новое - это хорошо забытое старое, и сейчас самое время сбросить ложную скромность и пуститься в пляс: хотите дома перед зеркалом или с супругом, а можно и в танцевальном клубе с единомышленниками.

Специалисты называют танцы для взрослых людей «социальными». Они уверяют: танцы - причем любого стиля, направления или темпа - источник не только хорошего настроения, но и здоровья. Американцы и англичане провели социологические исследования и выяснили, в современном обществе социальные танцы (social dance) являются одним из самых эффективных средств для поддержания здорового образа жизни,  избавления от депрессии, синдрома хронической усталости и прекрасным инструментом стрессотерапии.

Social dance – прекрасный вид светского досуга, весьма популярный в Европе, Америке и Австралии. К примеру, в немецком Люнебурге, с населением в 100 тыс. человек, расположена одна из крупнейших школ social, насчитывающая 1200 человек! В Пекине в 6 утра в парке можно увидеть группы людей занимающихся ушу, а рядом – под музыку танцующих бальные танцы. В Вене ежегодно проходит около 20 балов, причем каждый профсоюз организует свой бал: есть даже бал трубочистов, пекарей. Для европейских стран и Америки танцевать – абсолютно естественно и странно не танцевать.

Ежегодно в США проходит прекрасный праздник - Звездный бал в Огайо (Ohio Star  Ball Championships), где соревнуются непрофессиональные танцоры нескольких возрастных категорий: А - до 35 лет, B - от 35 до 50 и С - 51+ и самая возрастная категория – 71+. Одна из участниц этих соревнований приехала в инвалидной коляске с кислородной маской. Но несколько раз вышла на паркет и потрясающе станцевала. Когда у нее спросили, не тяжело ли ей, она ответила: «Нет, ведь танец – это то, что ведет меня по жизни до сих пор».

Социальные танцы выступают незаменимым инструментом заполнения качественной жизни. Прежде всего, это гармонизация отношений в семье и социуме. Танцы, особенно парные, возвращают нас к истокам наших гендерных принадлежностей. Потому что в танце мужчина ведет, а женщина слушается. Танцы учат нас слышать, слушать и оберегать друг друга. Кроме того, social dance – возможность приятного общения с ровесниками одного социального уровня. Это все дарит положительные эмоции и, как следствие, расширяет круг общения и сферу интересов людей, дает новые возможности для самореализации.

По мнению врачей, социальные танцы представляются разумным компромиссом сочетания физических нагрузок и эмоциональной, социальной реабилитации. Человек вынужден включать механизмы социальной адаптации, контактировать с новыми людьми, что особенно важно, когда у людей исчезает привычный маршрут дом-работа-дом. Social dance помогают компенсировать тревогу, депрессивные расстройства и косвенно влияют на соматические компоненты в нашей жизни.

Кроме того, эта часть физиотерапии дает возможность не перегружать себя, ведь не все могут в этом возрасте заниматься легкой атлетикой. А терапия танцем – демократичный способ сделать свою жизнь более комфортной, повысить качество жизни. Есть конкретные примеры, когда люди переставали пить антидепрессанты, потому что благодаря танцам выходили из своего привычного образа мыслей, видели перспективы, становились более активными и позитивными.

Танец – это движение, а в движении мышечные зажимы, которые характерны для эмоциональных расстройств, расслабляются. Зажатая воротниковая зона, головные боли, хорошо лечатся терапией танцев. В плане долгосрочной перспективы они предпочтительнее, чем массаж: массаж  - это короткий курс, антидепрессанты – подольше, но все равно ограничены по времени, а терапия танцем – при вашем желании может длиться всю жизнь. Кроме того, танцы – это хорошая осанка, нормализация артериального давления, тренировка вестибулярного аппарата и сердечной мышцы.

Перечислять достоинства танцетерапии можно бесконечно. Я же приглашаю вас просто начать танцевать!

Гуля БРИК         12.02.11

КОНСУЛЬТАНТЫ: руководитель студии танцев ST Dance Наталья Паткина; танцор международного класса, судья международной категории Геннадий Гунько; врач-психотерапевт, ведущий сотрудник кафедры психотерапии РУДН, к.м.н. Алексей Ковалев.

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*