Как сохранить зубы?

Немного шоколада на завтрак, считают британские стоматологи, это прекрасная альтернатива искусственному отбеливанию зубов. Во всех тёмных сортах шоколада много теобромина – соединения, укрепляющего зубную эмаль. А когда эмаль в порядке, то малоприятное изменение цвета ей не грозит, как, впрочем, не грозит зубам и разрушающий их кариес. Укреплять дёсны и зубы и делать улыбку белоснежной, несмотря на возраст, помогают орехи, яблоки, зелёный чай. Последний богат танинами, которые не дают бактериям оседать на поверхности зубов.

Часто пожилые люди жалуются стоматологам: «Доктор, у меня выпадают зубы!». Причиной этого может стать пародонтоз – заболевание ткани, окружающей зубы, а именно пародонта. Почему он развивается? Что надо делать, чтобы сохранить зубы? Об этом нашему корреспонденту рассказала  опытный стоматолог-ортопед Анжела Александровна НЕСТЕРЕНКОВА.

Почему слабеют дёсны?

Мы, к сожалению, редко обращаем внимание на состояние наших дёсен. И вдруг однажды с ужасом замечаем, что вдруг начал качаться вполне здоровый, на наш взгляд, передний зуб. На самом деле, это только кажется, что зуб закачался неожиданно. Долго существующий, вяло текущий пародонтоз, на который многие не обращают внимания, всегда сопровождается воспалением и, главное, рыхлостью дёсен. Они престают надёжно держать зубы, и они начинают потихоньку расшатываться. При запущенном пародонтозе зубы действительно могут начать выпадать.

О причинах этого заболевания я узнала от Анжелы Александровны Нестеренковой.

Риск возникновения пародонтоза, сказала доктор, увеличивается с возрастом и связан с естественным ослаблением иммунитета организма пожилого человека, нарушением обмена веществ, наличием хронических заболеваний, снижением прочности костей, в том числе и тех, которые образуют челюсть и сами зубы. 

Несмотря на то, что пародонтоз – заболевание исключительно ротовой полости, причины его возникновения могут быть связаны с состоянием всего организма. Наиболее часто онвстречается у людей с сахарным диабетом, дисфункцией щитовидной железы, проблемами с сосудами, в том числе и питающими дёсны, а также при заболеваниях печени и гастрите с повышенной кислотностью желудка. Факторами, провоцирующими подвижность зубов, могут быть также артриты, остеопороз, изменение гормонального фона и даже приём определённых лекарств. 

Пародонтоз может развиться также из-за хронического недостатка витаминов и микроэлементов, что характерно для людей в возрасте. И очень часто, когда начинают шататься передние зубы, нужно думать о несоблюдении норм гигиены и некачественной чистке зубов, особенно в их прикорневой части.

Ткани, окружающие зубы, сильно ослабляются зубными налётами, которые недостаточно тщательно вычищаются щётками. Налёты быстро твердеют, образуя «зубные камни», в которых начинают бурно размножаться бактерии. Это вызывает воспаление дёсен. Шейка зубов постепенно оголяется, а сами зубы, лишаясь надёжной опоры, начинают раскачиваться, а затем и выпадать.

Сейчас пародонтоз стал настоящим бедствием пожилых людей ещё по одной важной причине. В былые времена даже с наступлением старости люди продолжали есть привычную для них твёрдую натуральную пищу, активно жевали крепкие по составу продукты. Сейчас пищевая промышленность предлагает огромное количество заранее перемолотых и переработанных продуктов, которые не нужно старательно пережёвывать. Клади в рот и глотай. Так наши зубы и дёсны постепенно отвыкают активно работать, что приводит к слабости дёсен и расшатыванию зубов.

Наши помощники – витамины и минералы

Одной из главных причин заболевания дёсен и превращения их в рыхлые ткани, не способные удерживать зубы, может стать нехватка витаминов и микроэлементов. В этом случае лечение пародонтоза необходимо начать с изменения ежедневного рациона питания.

Анжела Александровна Нестеренкова отмечает, что дефицит в организме определённых витаминов приводит не только к пародонтозу, но и к другим стоматологическим заболеваниям, поэтому без них никак нельзя обойтись, если мы хотим, чтобы наши дёсны были здоровыми, а зубы крепкими.

Витамин А препятствует разрушению костных тканей и способствует регенерации дентина – твёрдой ткани зуба, обеспечивающей его питание и защиту. Витамин С оказывает противовоспалительное действие. Он особенно эффективен в сочетании с рутином (витамином Р).

Дефицит витамина В₂ ведёт нарушению минерального обмена в организме, что приводит к ослаблению иммунитета и может стать причиной пародонтоза. Витамины В₆ и В₁₂ особенно нужны тем людям, у которых пародонтоз протекает на фоне сахарного диабета и нарушений в работе пищеварительной системы. Витамин Е оказывает положительное воздействие на ткани, окружающие зубы, улучшает состояние капилляров, нормализует окислительные реакции в полости рта. Витамин К необходим для прекращения кровоточивости дёсен, поскольку он участвует в выработке протромбина, улучшая свёртываемость крови. Продукты, содержащие эти витамины, должны быть ежедневно на столе у человека, страдающего пародонтозом, для укрепления качающихся у него зубов.

На завтрак непременно нужно съедать салат из сырых овощей –моркови, свёклы, тыквы, редьки, капусты. Поначалу используйте перетёртые или измельчённые овощи, а затем целые, необработанные. Также в питание надо включать каши из гречневой, овсяной, пшённой круп, обязательно добавляя в них фрукты и ягоды по сезону. После обеда и ужина полезно пить чай с горькими травами или настой плодов шиповника. Острые, кислые, солёные, маринованные, жареные и жирные блюда придётся свести к минимуму или исключить совсем. Необходимо также принимать витаминно-минеральные комплексы, например «Ундевит». Этот препарат давно положительно себя зарекомендовал. И стоит он очень недорого.

Дубовая веточка укрепляет зубы

Анжела Александровна дала рекомендации, касающиеся и непосредственной помощи больным и слабым дёснам. Она, к примеру, рекомендует регулярно полоскать полость рта настойкой календулы или прополиса.  

Слабым дёснам хорошо помогает массаж с эфирным маслом эвкалипта, мяты, кориандра или лаванды. Делать его несложно. Почистите зубы и тщательно вымойте руки, желательно с антибактериальным мылом. На большой и указательный палец нанесите по капле эфирного масла, и массируйте дёсны круговыми движениями. Лучше эту процедуру делать несколько раз в день, чтобы разгонять застоявшуюся кровь и восстанавливать подпитку тканей полости рта. Помимо самого массажа целебное воздействие оказывает и эфирное масло целебных растений.

 Для укрепления зубов Анжела Александровна рекомендует жевать хвойную или дубовую веточку. Зажав её передними зубами, делайте разнообразные движения челюстями – вперёд и назад, вправо и влево, чтобы мышцы челюстей напрягались и к ним лучше поступала кровь.

 При ежедневной чистке зубов массируйте дёсны раствором морской соли, обмакивая в него щётку. На стакан воды понадобится чайная ложка соли.

Хорошо укрепляет дёсны полоскание с корой дуба и цветками липы, которые надо можно заготовить самим или купить в аптеке. Две части коры дуба смешивают с измельчёнными липовыми цветками. Чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка, доводят до кипения, затем настаивают, хорошо укутав, процеживают. Полоскать рот надо несколько раз в день.

Снять хроническое воспаление дёсен, вызванное пародонтозом, может помочь кашица из листьев алоэ. Приготовленную кашицу довести до кипения, остудить, процедить и полоскать настоем рот.

Чтобы укрепить расшатанные зубы, можно втирать в дёсны облепиховое масло. Для усиления эффекта в него добавляют немного морской соли или перетёртую клюкву. Полезно массировать дёсны вокруг качающихся зубов и свежевыжатым соком облепихи.

Подобным свойством обладает и масло шиповника. В чайную ложку налить немного масла и медленно и тщательно массировать им дёсны в течение 3-5 минут. Полезно чередовать масло шиповника с маслом облепихи.

Для укрепления корней зубов можно использовать настойку прополиса, которая продаётся в аптеке. Чайную ложку настойки в надо развести в половине стакане воды. Хорошо укрепляет расшатанные зубы и настойка корня аира. Её тоже можно купить в аптеке, но лучше приготовить самим. 50 г измельчённых корней залить 0,5 литра водки и настаивать в стеклянной ёмкости две недели. Полоскать дёсны полученной настойкой нужно 2-3 раза в день в той же концентрации – 1 ч.ложка на ½ стакана воды.

Если регулярно выполнять рекомендации доктора Нестеренковой, можно значительно улучшить состояние дёсен и укрепить зубы. И при этом не забывайте о гигиене ротовой полости ­– тщательно чистите зубы и полощите рот после еды.

Татьяна АБРАМОВА             Журнал «60 лет – не возраст» 

Комментарии к статье

Добавить комментарий

19 Апреля 2024

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*